Диетологи назвали напиток для восстановления сил после тренировки

Новости шоу -И это не специальные фитнес-напитки.

Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, и не специальные фитнес-напитки.

Люди, которые занимаются бегом, ездой на велосипеде и другими активными видами спорта, знают, как важно восстановить силы после тренировки.

Как правило, для этого рекомендуются специальные напитки. Но два новых исследования, проведенные в университете Техаса в Остине, показали, что шоколадное молоко-это идеальный напиток не только для восстановления после тренировки, а также увеличить выносливость.

Исследователи сравнили силы, мышечной массы и процент жира в организме молодых спортсменов, которые употребляли шоколад, молочный коктейль и спортивные напитки.

Просили 10 профессиональных велосипедистов и 32 любителя ездить на велосипеде в течение 90 минут при умеренной интенсивности.

Было обнаружено, что гораздо больше энергии, и это тот, кто пьет шоколадное молоко с низким содержанием жира.

Также им удалось избавиться от большего количества жировых клеток, и больше наращивать мышечную массу.

Категория: Здоровье

Диетологи назвали напиток для восстановления сил после тренировки