Медики подсказали, какие продукты стоит включить в рацион в августе

Новости шоу бизнеса:Врачи посоветовали, какие продукты включить в диету в августе.

Последний месяц был богат на дары природы. Созревают фрукты, овощи, ягоды, которые приносят только пользу для здоровья. Врачи рекомендуют обратить внимание и включить в рацион следующие поручено продукты:

1. Арбузы. Всем известно, что арбуз почти на 80% состоит из воды, он может удалить избыток жидкости из организма, а также избавиться от жажды, вызванное обезвоживанием, которое возникает из-за жары. Более того, арбузы, снизить уровень холестерина и насыщают клетки полезными веществами, в том числе аскорбиновая кислота и каротин.

2. Мед. Этот продукт содержит много полезных компонентов, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта, и в результате чего процесс регенерации клеток, поэтому мед называется отличным анти-среднего возраста. Кроме того, мед укрепляет иммунитет и помогает потерять вес, особенно, если вы решите сахара в его пользу.

3. Кукурузы. Врачи говорят, что кукуруза благотворно повлияет на нервную систему человека и даже может иметь эффект анти-стресс. В кукурузе содержатся витамины группы в, которые оказывают положительное влияние на кровеносную систему и вызывают выработку красных кровяных телец. Если съесть кашу, зерна кукурузы с маслом, можно избавиться от запоров.

4. Яблоки. В августе только созревают молодые яблоки, богатые минералами и витаминами. Съедая ежедневно 1-2 яблока, вы берегите свой иммунитет, волосы, ногти, пищеварение и кровь. Оказывается, яблоки очищают не только кишечник, но и кровь в кровеносные сосуды, так что отказываться от них нелогично.

5. Дыни. Сладкие и ароматные дыни оказывают успокаивающее воздействие. Они насыщают кровь, железа, калия и натрия, следовательно, будут полезны для тех, которые имеют проблемы с сердцем, кровеносных сосудов и системы кровообращения.

6. Баклажаны. Этот овощ является сокровищницей питательных веществ и витаминов. Короче говоря, баклажаны укрепляют иммунитет, поддерживает сердце и сосуды, нормализовать водно-солевой баланс, управлять обмен веществ, улучшают зрение и так далее.

7. Мак. Как мы знаем, в середине августа начинается успенский пост, сопровождаемый тремя Спасами - Медовый, Яблочный и Ореховый. Мед был ранее известная как "Маковей" и в этом был свой смысл. В этот день было принято выпекать булочки и пироги с маком. И использование мака в следующем: он успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы, ускоряет обмен веществ и устраняет болезнетворные бактерии в желудочно-кишечном тракте.

Категория: Здоровье

Медики подсказали, какие продукты стоит включить в рацион в августе