Названы самые простые способы похудения
Опубликованно 27.08.2017 22:54
Новости шоу-бизнеса:Если вы хотите, сделать талию стройнее, не обязательно постоянно тренироваться.
Отказ от газированных напитков помощь в пользу от воды можно удалить с талии около 6 кг жира всего за один год. К такому выводу пришли исследователи из США.
Достаточно все газированные напитки заменить простой водой, и через год убрать с талии более 6 кг чистого жира.
Исследование показало, что еда уменьшает полтора литра воды в день вместо такого же количества соды годовой объем съедаемого ложки сахара на 119. Другими словами, соблюдение этих правил защищает организм от 20 получения дополнительных килограммов рафинированного сахара в течение 12 месяцев.
Для Америки и многих других подобных странах, где 7% всех калорий, которые потребляет население, приходится на напитки, такие изменения в рационе будет иметь большое значение. В США сегодня более трети граждан страдают от ожирения. Среднестатистический американец получает 150 калорий соды каждый день, но для 40% населения эта цифра составляет от 300 до 800 калорий. Она остается актуальной, несмотря на резкое падение потребления напитков с сахаром в течение последних лет. С 1998 года их потребление снизилось на 20%.
Авторы исследования предполагают, что это произошло благодаря популярности бутилированной воды. Но даже несмотря на этот факт, уровень ожирения продолжает расти. Исследователи хотели узнать, что происходит, когда вы пьете вместо соды в день такое же количество воды. 500 мл лимонада содержится 16 чайных ложек сахара. Выяснилось, что это также приводит к значительному изменению образа жизни уже врезающегося изменения в талии и во внешнем виде человека.
По мнению авторов исследования, наибольшую пользу от этих изменений молодые люди, так как ожирение избыточный вес в детстве и ожирением во взрослом возрасте. Эксперты предупреждают, что подслащенные сахаром может вызвать диабет, заболевания сердца и почек, кариес, подагра и неалкогольному жировому гепатозу напитки.
Категория: Здоровье
Названы самые простые способы похудения