Диета с авокадо: моно-диету, которая не повредит вашему здоровью
Опубликованно 07.10.2017 08:52
Диета с авокадо-это приятный и эффективный способ похудеть. Он не только не оставят вас голодными, но и помогут избавиться от ощущения сильных ограничений. Ведь авокадо-это экзотический и вкусный продукт, который не беспокоил нас. А это значит, что Вы не только попробовать что-то новое, но и похудеть.
Так, авокадо представляет собой маслянистый плод, с достаточно высоким содержанием калорий (160 ккал на 100 граммов), но с низким содержанием жира. Вы можете избавиться от чувства голода и насытить организм полезными элементами, используя всего лишь один авокадо и не набрать вес.
Авокадо является одним из немногих продуктов, которые подходят для моно. Это внушительное количество клетчатки, витамины группы B, кальций, витамин С и многие другие полезные компоненты. Как вы знаете, с этой композицией, диеты с авокадо может сделать ваши волосы выпадают.
Avocada диета должна занять не более трех дней, и вы должны строго следовать правилам диеты, чтобы похудеть и не обременять организм. Ведь главное преимущество диеты с авокадо-это сбалансированный, но не высококалорийная диета.
Меню на три дня диеты с авокадо должно быть следующее: 5 плодов авокадо, творог с низким процентом жирности, три огурца и три яйца, зеленый лук и говядина мякоть.
Важно соблюдать правила питания, чтобы avocada диета была максимально эффективной. Ни в коем случае нельзя добавлять продукты в свой рацион — ем дополнительную банан, например, во время этой диеты, вам просто не похудеть.
Чтобы поесть в случае, когда вы выбираете диету, авокадо-три раза в день каждые 5 часов.Меню
Как вы уже знаете, диета с авокадо имеет четкое меню, которого нужно беспрекословно следовать.Завтрак
На завтрак разрезать авокадо на две половины и одну половину положили. Вторую половину авокадо, наполненную творогом-это ваш завтрак. Вместо чая пить воду.
Обед
На обед получаем вторую половину утром авокадо и сделать салат с ним. Добавить листья салата, огурец, вареное яйцо и зеленый лук. Вы можете пить зеленый чай без сахара.
Ужин
Ваш ужин должен быть половина авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовить мясо в одном из трех доступных способов: либо обжарить или отварить, или приготовить на паровой бане. Пейте мятный чай или воду.
Чтобы улучшить результат помогут активные физические нагрузки и сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц.
Категория: Здоровье
Диета с авокадо: моно-диету, которая не повредит вашему здоровью