Французская диета: как похудеть на 8 кг за две недели и не чувствовать себя голодным
Опубликованно 28.10.2017 21:00
Сбросить десяток кило за две недели и не чувствовать себя голодным — такая установка выглядит, как сладкий сон худеющей девушки. Тем не менее, все возможно, если ты делаешь это правильно. Например, выберите французскую диету.
Французская диета представляет собой систему питания, которая была разработана в течение двух недель строгого питания. Она гарантирует потерю безопасную потерю веса до восьми кг (т. е., без возвращение потерянного веса).
Основным преимуществом французской диеты является ее низкое количество калорий, баланс диеты. Как мы уже сказали, важно четко соблюдать предписанное меню питания. В противном случае, все усилия будут напрасны.
Так, основные продукты в системе питания французской диеты являются рыба, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, овощи и ржаной хлеб. Запрещены хлеб и другие кондитерские изделия, фруктовые соки, соль (маринованные огурцы также под запрет), алкоголь и сахар.Французская диета: меню
Как мы уже сказали, диеты четко указано. Меню на две недели, если вы решили выбрать, французская диета заключается в следующем.В первый день
На завтрак кофе без сахара, на обед салат из помидоров, листьев салата и двух вареных яиц. Ужин салат из 100 граммов нежирного варенного мяса (говядина) и листья салата.
На второй день
На завтрак кофе без сахара и немного ржаного хлеба. В обед сто грамм вареной говядины, а на ужин салат из 100 граммов колбасы и листья салата.На третий день
На завтрак кофе без сахара и немного ржаного хлеба. На обед центральной порции жареной на растительном масле с морковью, помидор и мандарин. На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), двух вареных яиц и листьев салата.Четвертый день
На завтрак кофе без сахара и немного ржаного хлеба. В обед со средней свежей моркови, сто грамм твердого сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.
Пятый день
На завтрак свежая морковь с фрешем лимона. На обед помидор и сто грамм вареной рыбы. На ужин сто граммов вареной говядины.Шестой день
На завтрак кофе без сахара. В обед сто грамм отварной курицы и салат, на ужин сто грамм колбасы.Седьмой день
На завтрак зеленый чай без сахара, на обед сто грамм отварной говядины и один апельсин. На ужин сто грамм колбасы.Восьмой день
На завтрак кофе без сахара, на ужин салат из помидоров, два вареных яйца и листья салата. На ужин салат из нежирного мяса и листья салата.Девятый день
На завтрак кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба. В обед сто грамм вареной говядины, а на ужин салат с колбасой вареной (100 грамм) и листья салата.
Десятый день
На завтрак кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба, а на обед центральной порции жареной на растительном масле с морковью, помидор и апельсин. На ужин салат с вареной колбасой (сто грамм), двух вареных яиц и листьев салата.Одиннадцатый день
На завтрак кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба, на обед свежая морковь, сто граммов сыра и яйцо. На ужин фрукты и стакан кефира.Двенадцатый день
На завтрак средний свежий морковный сок и сок свежего лимона. На обед помидор и сто грамм вареной рыбы. На ужин сто граммов вареной говядины.Тринадцатый день
На завтрак кофе без сахара, на обед сто грамм вареной курицы и листьев салата, на ужин сто граммов вареной говядины.
Четырнадцатый день
На завтрак зеленый чай без сахара, на обед сто грамм вареной говядины и один мандарин, на ужин сто грамм колбасы.Плюсы и минусы
Основным преимуществом французской диеты является ее простота и высоки: можно похудеть на 8 кг за две недели. Тем не менее, французская диета не является сбалансированной и здоровой системе питания. Стоит проконсультироваться у врача, и параллельно пропить курс витаминов.
Категория: Здоровье
Французская диета: как похудеть на 8 кг за две недели и не чувствовать себя голодным