Все, что нужно знать о свекле: почему сырую свеклу нельзя есть при гастрите

Свекла — один из главных Суперпродуктов осени, которые привлекают нас не только своей низкой ценой, но и вкусом. Знаете ли вы, что свекла очень полезный продукт?

Свекла является традиционной относятся растительные, что приготовление пищи является обязательным. Его универсальность позволяет создавать огромное количество блюд из свеклы, каждый из которых будет лучше предыдущего.

Давайте разберемся в чем польза и вред сезонных свеклу?Польза свеклы

Этот привлекательный фиолетовый овощ содержит огромное количество полезных витаминов и минералов. Так, в сахарной свеклы вы можете найти витамин А, всю группу витамина в, хор, фосфора, кальция и витамина Е. Существует также полезный йод, магний, медь, калий, натрий, Бор и цинк. Фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и бета-каротин тоже здесь.

Свекла оказывает положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды, помогает снизить высокий уровень холестерина. Помогает избавиться от простуды, провести профилактику атеросклероза.

Кроме того, свекла обладает мочегонным свойством, помогает очистить организм от шлаков и кишечник.

Свекла — хорошо помогает создать здоровую кожу. Он помогает сделать кожу более эластичной и упругой, убрать вялость, и чтобы избавиться от сухой кожи.А если добавить немного свекольного сока в шампунь, можно избавиться от перхотии жирных волос.Калорийность свеклы

Свекла достаточно диетический продукт. Она часто появляется в качестве ключевого ингредиента для эффективных диет. В калорийность 100 граммов свеклы всего 40 ккал.

Свекла вреда

Несмотря на то, что свекла достаточно полезный продукт, не переусердствуйте. Избыточное потребление свеклы может вызвать расстройство желудка и диарею. Для тех, кто страдает от гастрита или язвы желудка совершенно не употреблять сырую свеклу — она раздражает стенки желудка. Вареную свеклу можно.

Категория: Здоровье

Все, что нужно знать о свекле: почему сырую свеклу нельзя есть при гастрите