Анита Луценко поделилась рецептом самый здоровый завтрак

Опубликованно 22.11.2017 02:39

«Мы то, что едим» – сказал однажды Гиппократ, и был, без преувеличения, прав. И все чаще мы убеждаемся в правдивости этой истины на примере знаменитостей, которые мотивируют поклонников своим примером правильный образ жизни. Одна из этих звезд является известный фитнес-тренер Анита Луценко.

Недавно мы писали об эксперименте, который вел диетологи знаменитой британской компании "Forza Supplements". Они выяснили, в каком возрасте чаще всего начинают набирать лишний масса женщин и мужчин. Фитнес-тренер Анита Луценко является также говорили о том, что они младше 35 должны быть особенно осторожны, чтобы заботиться о его диете.

Анита Луценко стала популярной благодаря участию в проекте «Зважені i щасливі», в котором, будучи строгим и требовательным тренером, он помогал людям с избыточным весом, чтобы похудеть. В своем Instagram Анита Луценко выложил рецепт на завтрак, который будет полезным для всей семьи.

Идея для завтрака. Овсянка орехи, молоко для всей семьи (Моей аллергии на орехи и другие продукты, следовательно, вы едите с нами, то же самое все). Несколько грецких орехов из всех, вы можете только вещи, миндаль 8 и получите миндальное молоко+стакан горячей воды или теплой воды+блендер и вылить в кашу (можно добавить семена кунжута, семена льна и Чиа). Беру самый большой из овсяной муки (не крупы) и варю сначала в воде, а затем добавляю стакан грецкий орех и еще минуту. Вкусно! Сегодня я сняла немного водянистым, поэтому ягоды и фрукты не буду добавлять, не будет очень красивая, и я люблю, когда еда красивая.

Теперь его примеру, Анита вдохновляет не только шоу, но и миллионов подписчиков. В частности, будет фитнес-тренер для здоровья украинцев после возвращения с Индии.