Что такое здоровое питание, или как ученые доказали, что ЗОЖ не поможет
Опубликованно 22.11.2017 09:26
Здоровый образ жизни, правильное питание, веганство и Прочие атрибуты современного здорового человека прочно осел в нашем сознании. Мы на 100 уверены, что только это делает нас здоровыми и позволит похудеть. И что, если все правила в реальности не работают?
Израильские (не британских!) ученые провели эксперимент, в котором доказали: общие правила здорового питания для всех не существует. То, что полезно и эффективно для одного, может быть вредно для другого.
Суть эксперимента заключалась в следующем: на протяжении нескольких лет ученые наблюдали две группы 800-ста добровольцев. Группа занималась universal здорового питания: они сделали акцент на продуктах, содержащих большое количество клетчатки. Люди, употребляющие свежие овощи, фрукты, ягоды, злаки и рыба.
Вторая группа вела "вредный образ жизни". Его диета состояла из переработанных продуктов питания, фаст-фуд, газированные напитки и другие продукты. Всего в эксперименте было 47 тысяч единиц продукции.Что показал эксперимент?
Длительное исследование привело ученых к необычным открытиям. Они обнаружили, что тело каждого из участников эксперимента по-разному реагирует на одну и ту же диету.
И положительные и отрицательные изменения, как сообщается, видели, как в "здоровой" и "вредной" группы".Какие изменения?
Главным критерием отбора был уровень сахара в крови. Это связано с тем, что питание делает упор на гликемический индекс человека.
Таким образом, уровень сахара у людей, которые принимали такие же было по-другому. Кроме того, более яркий и поразительный пример показал женщину, которая пыталась похудеть, но повышение сахара в крови, сделали попытки не увенчались успехом. И в ходе исследования оказалось, что уровень сахара в крови поднимается помидоры.
В другом случае, у людей бананы "откладывались на бедрах" сильнее, чем гамбургеры.
Благодаря результатам огромного исследования, можно утверждать, что основные правила здорового питания не существует.
Категория: Здоровье
Что такое здоровое питание, или как ученые доказали, что ЗОЖ не поможет