Ой, съела много: диетолог Риз Уизерспун и другие голливудские звезды рассказывает, как справиться с последствиями переедания

Из обеда с полным желудком еды и после всего дня страдать от скованности и других неприятных последствий переедания – довольно распространенная проблема современного человека.

Если люди, которые страдают от булимии решить проблему последствий переедания довольно радикальный метод, Звездный диетолог Кимберли Снайдер знает более мягким и эффективных методов.

Об этом, диетолог в "Блондинка в законе" (Крис Шамфор, Чейнинга Татума и другие) рассказал американский журнал глянцевый ж, хорошо, мы не могли пройти мимо столь интересной информации.

Конечно, лучший совет, который я могу дать вам, когда дело доходит до еды — не переедать. Однако, было бы так легко в наше смутное время.

Итак, на следующий день после события х, а именно: переедание, Звездный диетолог советует начинать с теплой воды с лимоном.Лимон способствует пищеварению, потому что он повышает секрецию желчи из печени. Он также помогает работе ферментов печени. Лимон стимулирует работу кишечника, помогает очищать кровь, избавляет организм от токсинов и бактерий.

Днем Кимберли Снайдер советует съесть легкий овощной суп, чтобы не перегружать желудок и наполнить организм полезными микроэлементами.Овощи наполнены волокнами, оставляя чувство сытости и очень легко усваивается. Избегайте продуктов, которые трудно переварить, если вы переели, не ем глютен, молочные продукты и мясо. Возможно устроить вегетарианский день, чтобы дать организму отдохнуть.

Что же касается самих овощей, то они должны без масла. Масло и другие жиры не стоит есть как минимум за пару дней.Избегать жиров на следующий день после еды, лучше откажитесь от масла. Это густая жидкость, жир, который обычно замедляет процесс пищеварения. Авокадо или очищение зерен Чиа является заменителем нефти.

Категория: Здоровье

Ой, съела много: диетолог Риз Уизерспун и другие голливудские звезды рассказывает, как справиться с последствиями переедания