Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна
Опубликованно 09.12.2017 08:13
Проблемы со сном могут появиться у любого человека. Часто это связано со стрессом, моральных переживаний или болезни. Однако зачастую причина может скрываться в неправильном белье.
Каждый из нас хоть раз была ситуация, когда вы ворочаетесь в постели, не в состоянии успокоиться и найти удобное место для сна. Конечно, причин для бессонницы может быть огромное количество, а способов борьбы с ней — слишком мало.
Интересное исследование провел американский национальный фонд по проблемам сна. Результаты показали, что мы спим намного лучше и сильнее не только в случае, когда в нашей спальне удобные, чистые и постельное белье чисто белого цвета.
Бессознательное желание чистый отель, постельное белье было obnaruzhena у полутора тысяч испытуемых в возрасте от 25 до 55 лет.Мы изучили в деталях, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, и был удивлен тем, насколько чувствителен человек могут быть звуки, запахи и визуальные эффекты, когда речь идет о ночном отдыхе, — рассказывает руководитель эксперимента, Дэвид Клауд.
Поэтому, если мы говорим о физических причинах недостатка сна, есть несколько из них:Неудобная кровать;Яркий свет;Неприятный запах;Грубого полотна;Слишком горячая или слишком холодная.
Кроме того, плохо влияет на сон является тот факт, что в постели мы есть, пить, читать, смотреть ужасы или оплачивать счета.
Запомните раз и навсегда! Кровать только для сна и секса, дает облако.
Кроме того, важной составляющей здорового сна был цвет нашего постельного белья. Идеальное сочетание оттенков для спальни, рассмотреть бледно-розовые стены и белоснежное постельное белье. Эти цвета оказывают влияние своего рода транквилизатор, который помогает успокоиться, расслабить мышцы и разум. И потом спокойно спать.
Дело в том, что чисто белые листы буквально переводится нам ощущение чистоты и спокойствия, а эти два фактора являются синонимом хорошего ночного сна.
Категория: Здоровье
Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна