Куди і до кого звернутися за допомогою?
Опубликованно 14.01.2018 04:10
Коли людина не знає, до кого звернутися за допомогою, це дійсно погано. Тому що в нашому житті без підтримки дуже складно. І на жаль, не у всіх є знайомі, здатні вислухати, дати доречний і дієвий рада, підбадьорити, посприяти систематизації думок по своїх місцях і вирішення проблем. Куди ж у таких випадках йти? Служба екстреної допомоги МНС
Якщо людині потрібен психологічний порада і підтримка, то можна звернутися з проханням про допомогу на цю інтернет-портал. Цей безкоштовний сервіс був створений МНС Росії. Там працюють тільки фахівці психологічної сфери.
На сайті можна отримати консультацію, причому в двох формах – або в якості відповіді на опублікований людиною питання, або в прихованому режимі власного кабінету.
У разі необхідності можна пройти діагностичне дослідження, за результатами якого людині будуть запропоновані корекційні методики та вправи, що допомагають впоратися з проблемою. Також на ресурсі є розділ з опублікованими статтями консультантів-психологів, в яких є чимало корисної інформації для роздумів.
Якщо не хочеться вивчати сайт, то можна просто подзвонити за телефоном гарячої лінії. Портал для дітей і підлітків
Як правило, дорослим простіше впоратися зі своїми проблемами, ніж тим, у кого психіка ще не зміцніла. Діти і підлітки дійсно частіше не знають, до кого звернутися за допомогою. Що ж, спеціально для них був створений безкоштовний портал під назвою «Допомога поруч».
Там є два розділу. Один – для дітей від 6 до 12 років. В цьому розділі вони можуть не тільки отримати онлайн-допомогу, але ще й дізнатися наступне: До кого з дорослих можна звернутися? Куди подзвонити, якщо потрібна допомога? Історії з життя однолітків. Корисні поради.
Також там можна пограти в правильні гри, пройти тестування, поспілкуватися і позадавать питання.
Другий розділ – для підлітків віком від 12 років. Для них доступна консультація психолога, можливість поділитися переживаннями з особистим фахівцем, номери телефонів довіри та адреси організацій, здатних допомогти, а також всі раніше перераховане.
Онлайн-чат працює з 11:00 до 23:00, а ще у цього проекту є група в соціальній мережі «ВКонтакте». Телефони довіри
Як правило, цей варіант найчастіше першим приходить на розум людині, яка думає, куди звернутися за допомогою. Він найпростіший, адже все, що потрібно, – просто зателефонувати, а це доступно кожному.
Більшість гарячих ліній працює в цілодобовому режимі. Вони забезпечують повну анонімність, так що можна розповісти про будь-які проблеми. У ролі консультантів виступають психологи з великим досвідом роботи, які гарантовано вислухають і підкажуть рішення проблеми.
Можна виділити наступні контакти: Телефон довіри для дітей і підлітків. Номер для жінок, які страждають від домашнього насильства. Телефон, за яким можна звернутися з питань Сніду та ВІЛ. Номер довіри для тих, хто страждає від онкології, і для їх родичів. Телефон з питань наркотичної залежності.
Якщо людина відчуває, що йому необхідно звернутися за допомогою до людей, то не потрібно соромитися чи боятися. Фахівці завжди допоможуть і підтримають. Форуми
Багато людей, не знаючи, куди можна звернутися за допомогою, відправляються в Інтернет на тематичні форуми або створюють фальшивий профіль у соціальних мережах, після чого шукають підтримки в різних групах.
Це теж спосіб виговоритися. Анонімно і відверто, як багатьом і треба. Як правило, знаходиться певна кількість людей, які готові відгукнутися, поділитися своєю допомогою, думками і дати пораду. Правда, зловмисників, які живляться чужим горем, теж достатньо. Вони люблять спочатку «начепити маску», а потім дати який-небудь шкідливий, злий, неправильна порада.
Але також багато через форуми та групи знаходять нових віртуальних друзів, які розуміють і підтримують краще реальних. Хто є добрим порадником?
Визначитися, до кого звернутися за допомогою, допоможе чітке позначення проблеми і подальший пошук відповідного порадника. Потрібно засвоїти, що: З питань любовного характеру потрібно звертатися тільки до тієї людини, який полягає в щасливих, гармонійних, стабільних відносинах. Щоб прийти до такого результату, він вже пройшов раніше через багато труднощів, побував у різних ситуаціях, і знає, що дійсно допоможе в тих чи інших випадках. Слушну фінансовий рада зможе дати тільки той, хто сам є успішним. Психологи кажуть, що краще звертатися до людей зі здатністю до іноземних мов. Їм підвладне засвоєння й оцінювання більшої кількості інформації, ніж іншим. Є ряд питань, відповідь на які варто питати у незнайомих людей. Що надіти, який стиль вибрати, що в собі краще поміняти... Незнайомці не мають вже складеного враження про образ людини, і їх поради виявляються слушними.
Ретельно вибираючи, до кого можна звернутися за допомогою, можна відразу звільнити себе від потреби розповідати надалі одне і те ж по кілька разів багатьом. Такий підхід збільшує ймовірність отримання придатного ради відразу ж. Психолог
Багато людей з-за упереджень відразу відкидають варіант, що передбачає похід до психолога. І даремно. Адже якщо людина не знає, до кого звернутися за допомогою, то допоможе йому саме спеціаліст даної галузі.
Адже психолог – це той, хто здатний поліпшити якість життя. У всіх людей є ресурси, необхідні для вирішення виникаючих проблем. Але не кожен про них знає чи вміє користуватися. Психолог допоможе розібратися в собі, подивитися на ті чи інші ситуації під іншим кутом, а також побачити, що ж людина насправді творить зі своїм життям.
До фахівців даної сфери найчастіше звертаються люди з тривогами, депресією, страхами, неврозами, душевними травмами, кризами, нав'язливими думками, панічними атаками. Приводом записатися до психолога є думки про самогубство, втрата сенсу життя, відчуття безглуздості й порожнечі, відчуття самотності, заплутаність у собі, бажання щось змінити.
У будь-якому випадку спочатку потрібно буде визначитися з проблемою і метою, якої хоче досягти людина в результаті її вирішення. Над цим психолог і буде працювати разом з оберненим до нього людиною. Друзі
Зараз такий час, що люди замислюються – а чи можна звернутися за допомогою до друзів? Для багатьох близькі товариші є компанією для спільного дозвілля і розваг. Але справжні друзі – це ще й люди, які ніколи не відмовлять близькій у важкій ситуації, і допоможуть усім, чим тільки можуть.
Вони, в свою чергу, завжди повинні протягувати руку допомоги, навіть в ситуаціях, коли її відштовхують. Не вдасться допомогти другові, віддалившись від нього. Треба ненав'язливо запропонувати свою компанію, продемонструвати готовність вислухати. Але не нав'язуватися. Хоче побути наодинці? Нехай. Але потім знову потрібно запропонувати допомогу. Так вийде дати зрозуміти, що він не один, і у нього є джерело підтримки, до якого він у будь-який момент може звернутися.
А як попросити у одного допомоги? Безпосередньо. Чіткість і ясність – два головних принципи при формулюванні прохання. Але, зрозуміло, без докладної передісторії не обійтися. Вона як раз і привнесе чіткість і ясність. Анонімні клуби
Якщо у людини є проблеми психологічного характеру і йому б хотілося знайти «живий» джерело допомоги, то він може походити на відповідні збори. Напевно у всіх на слуху так звані клуби анонімних алкоголіків або залежних. Так от, є аналоги. Найчастіше їх можна знайти під назвою «Анонімні депресивні».
Такі зібрання підійдуть для людей, які хочуть виговоритися, але у них в оточенні немає людини, яка могла б вислухати. Часто і в таких клубах існує «Програма 12 кроків», тільки іншої специфіки. Оскільки туди приходять заплуталися і шукають ради люди, можна не боятися осуду. Відвідування таких місць здатне принести полегшення. Адже коли ділишся з людьми, теж страждають від проблем і горя, точно знаєш, що тебе хоч в якійсь мірі, так розуміють. Висновок
На завершення хотілося б сказати, що найголовніше – не боятися звертатися за допомогою. Багатьом заважає страх відмови, боязнь здатися дурним, слабким або безпорадним або небажання відчувати себе приниженим. Деяким просто соромно. Інші просто бояться обтяжувати когось своїми проблемами або побоюються опинитися в підсумку мають.
Але не потрібно забувати, що всі ми – просто люди. Ми живемо в суспільстві, і кожен може опинитися на місці іншого. Той, у кого людина попросить допомоги, цілком ймовірно, звернеться до нього за нею ж через рік. І це нормально. Життя без труднощів не буває. І так трапляється, що з деякими самотужки впоратися дуже складно. Але ж і не потрібно. Тому що джерела допомоги є завжди.
Категория: Развлечения
Куди і до кого звернутися за допомогою?