Здоровое питание, который в 2018 году станет тенденцией всех жизни из Instagram

Опубликованно 23.02.2018 19:25

Уже несколько лет популярность набирает здоровый образ жизни. Ничего плохого в этом нет, даже если люди будут правильно питаться и заниматься спортом, а не для того, чтобы жить долго и быть вечно молодой, а потому, что так диктует современная мода.

Кого сейчас удивишь заказать в ресторане, не капучино, чай, мате, а не паста карбонара, и хумус? Точно также и сумки перестали носить мусор Колы, заменив его весело бутылка "my bottle" с обычной воды с лимоном и имбирем.

Но мода настолько переменчива, не имеют времени, чтобы узнать все новоиспеченные титулы, как их в обмен на пару десятков новых. Мы уже знаем, какие продукты дополняется оставляет за современный, здоровый и красивый человек в 2018 году. Мы предлагаем вам увидеть.

Чуфа

Чуфа или земляной миндаль — новое веяние моды среди спортсменов и вегетарианцев. Дело в том, что эти орехи в своем составе имеют как полезные свойства, которые, возможно, не смог бы похвастаться любой другой орех. Растительный белок, калий, пищевые волокна, периодические издания — все это помогает ускорить метаболизм и укрепить мышечные ткани.

Кроме того, этот чудо-орех по-прежнему успокаивает мышцы после интенсивной тренировки, а также помогает уменьшить боль во время менструации. Можно употреблять целиком или в молотом виде.

Арахисовое масло

Уже закончилась эпоха культ оливкового масла. Он вместо этого пришла достойная альтернатива, структура которых не ниже, чем оливковое масло, и даже напротив.

На первом месте среди новых здоровых растительных масел — грецкого ореха. Он способствует пищеварению, очищает почки, укрепляет иммунную систему. Кроме того, арахисовое масло также может быть использован наружно для волос и кожи, а в летний период-в качестве защиты от солнца.

Ягоды маки

В индии открыты для любителей ЗОЖ очередную панацею — ягоды маки. Небольшой, кислый фрукт содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить шлаки и токсины из организма. Также эти ягоды содержат минимум глюкозы, которые помогают урегулировать уровень сахара в крови. Их вы можете съесть все, и измельчить в порошок и добавить в еду и напитки вместо специй.

Moringa

Другой целебный порошок moringa. Он сумел сразу же подняться на вершину food parade спасибо, взял количество витаминов. Этот порошок помогает лучше, чем любой витамина справиться с авитаминозом в холодное время года, и ускорить процесс потери веса. Кроме того, можно добавлять в супы, салаты, напитки и в любом месте.

Семена арбуза

Ну, наконец-то! Я помню, что в детстве моя мать, которая кричит на вас, что не есть арбуз вместе с семечками? Ну вот и все, в ожидании. В ближайшее время с современный ритм мама собирается говорить с детьми, чтобы не съесть мякоть арбуза, и пили только семена подсолнечника.

Шутка, конечно, но польза семена арбуза является действительным и реальным. Тем не менее, для начала диетологи советуют их немного сухой, или, часы на сковороде, кликните, как старые бп. В чашку насилия зернах содержится 30 граммов белка, магния, витамина В, и здоровые жиры.

Гриб чага

Свойства этого продукта решена уже давно, но набирают популярность в это время. Березовый гриб залить в 2 дня теплой водой, настаивают в темном месте, а затем пить по чашке перед каждым приемом пищи.

В связи с высоким содержанием клетчатки, грибы, чай оказывает положительное влияние на пищеварение. Также этот напиток нормализует кровяное давление и укрепляет иммунную систему.

Маниока

Маниока-это корень, который используется в виде порошка, вместо муки в выпечке. Этом вся — находка для людей, которые решили сократить потребление углеводов в их рационе.