Не стареть: вредные привычки, которые приводят к преждевременному старению

Опубликованно 19.03.2018 02:00

Иногда мы не замечаем, как изо дня в день повторять одно и то же действие, что может привести к преждевременному старению нашей кожи. Мы можем даже не знать о столь печальному исходу. Тем не менее, вот несколько основных привычек, которые могут вызвать преждевременное старение.

Поэтому мы собрали для вас 10 вредных привычек в нашей повседневной жизни, которые влияют на процесс преждевременного старения. Однако, если вы знаете, то можно и предупредить. Сахар

Сладкое влияет не только на фигуру, но и на коже. Это все о его пути разложения: молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клетке тела. Этот разрушительный процесс, называемый гликирование, это приводит к потере здорового цвета лица, отеков, дряблости кожи и даже круги под глазами.

Плохой сон

Если вы спите менее 5 часов в день, вы сможете не только темные круги и мешки под глазами, но и сократит его жизнь. Недостаток сна проявляется в недостатке энергии во второй половине дня, замедление процесса мышления, ухудшение внимания и вес.Много ТВ

Телевизионное шоу или времени в Интернете влияет не только то, что мы тратим много времени, но и на наше государство. Если вы тратите по 6 часов в день смотрит телевизор или компьютер, вы можете не только потерять несколько лет жизни, но и портят внешний вид. Дело в том, что, когда мы сидим без движения в течение более 30 минут, организм начинает накапливать сахар, который способствует набору веса, так что вставать через каждые полчаса и ходить, а еще лучше — сделать несколько простых, но полезных упражнений.Дня в сидячем положении

Все мы знаем, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Проведите целый день на стуле граничит с риском получить заболевание почек, сердечно-сосудистой системы и рак, не говоря уже об ожирении. Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить серьезные последствия.Солнцезащитный крем

Получить дозу ультрафиолета может не только не на пляже в солнечную погоду, но и в повседневной жизни под дождем. Выходя на улицу, должен выбрать тональный крем с SPF фотостарения преследует нас везде.Слишком много макияжа

Чрезмерный макияж может не только возраст нас внешне, но и внутренне, особенно продуктов на основе масел, которые забивают поры и вызывают воспаление. Товары жестокого обращения с отдушек, раздражающих химических веществ и алкоголя способствует сухости кожи, поскольку они удалить все естественный жировой слой, что приводит к ранним морщинам.Спать лицом в подушку

Если вы спите лицом вниз в подушку, утром может увидеть вашу щеку "сморщенные". Это позволит ускорить процесс старения и создает морщины. Соединительной ткани и коллагена на лице с возрастом слабеют и ОБВИСАЮТ. Если вы всегда спите на одной стороне, толкая кожаные подушки, он не дает коже возможность бороться естественным путем. Лучше спать на спине.

Слишком теплая

Конечно, теплое помещение и отопление-это необходимые и приятные вещи. Названий много батареи пересушивают воздух в помещении, и поэтому наша кожа. И сухой кожи — старение кожи. Не ешь жирное

Конечно, жир это плохо для фигуры. Но здоровые жиры, такие как Омега-3 нужна для сердца и поддержания молодости. Из орехов и красной рыбы вам не восстановить, но есть.Сутулиться

Если ты постоянно сидишь, согнувшись над клавиатурой, это приведет к вашему позвоночнику принять такую форму, и это не красиво и вредно для здоровья. Изогнутая форма позвоночника влияет на наше тело и органы. Это увеличивает нагрузку на мышцы и в конечном итоге может привести к старению.

Конечно, причины, которые могут привести к преждевременному старению много, но если мы контролируем тех, которые мы перечислили выше, можно существенно минимизировать риск состариться.Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал