Красивая осанка без усилий: упражнения для плеч на каждый день

Как часто в конце дня у тебя болят плечи, а выровнять их практически без усилий? Боль в плече является очень частой проблемой людей, которые работают в офисах. Какие упражнения для плеч помогут убрать неприятные ощущения и укрепить мышцы, читайте в нашем материале.

Боль в плечах и шее — бич современного человека. Весь день большинство из нас сидит за компьютером. Естественно, что в первую очередь страдает спина и плечевого пояса. Для того, чтобы не чувствовать себя усталым, добавить упражнения на плечи в своих ежедневных тренировок. Упражнения для плеч: круговые движения

Станьте прямо, ноги расположите на ширине... ( подробнее )

Стартовые гран-при "Формулы-1" в этом году планируется провести в Австрии — без зрителей

В мероприятиях будет задействовано не более 2000 человек

ins{ display:block; }

Два гран-при "Формулы-1", которые должны открыть чемпионат мира по автогонкам в этом году, планируется провести в Австрии. Об этом сообщает Deutsche welle cо ссылкой на австрийское информагентство APA.

Ожидается, что состязания "Формулы-1" состоятся на трассе Red Bull Ring в Шпильберге 5 и 12 июля. Гонщики и персонал "Формулы-1" перед въездом в Австрию сдадут тесты на коронавирус. В мероприятиях будет задействовано не более 2000 человек. Команды разместят в отдельных отелях.

Организаторы соревнования предложили министерству социальных дел, здравоохранения... ( подробнее )

"Боруссия" уверено переиграла "Вольфсбург"

Гости сегодня были уверенней

ins{ display:block; }

Дортмундская "Боруссия" дважды забила в гостях "Вольфсбург" и продолжила гонку за "Баварией" в чемпионате Германии.

23 мая, 16:30Вольфсбург, "Фольксваген-Арена"Чемпионат Германии, 27 тур"Вольфсбург" – "Боруссия" 0:2Гол: Геррейро, 32, Хакими, 78"Вольфсбург": Кастельс, Руссильон (Клаус, 64), Брукс, Понграчич, Мбабу, Штеффен, Арнолд, Шлагер, Мехмеди, Вегхорст, Гинчек (Брекало, 64)"Боруссия": Бюрки, Аканжи, Хуммельс (Джан, 46),  Пишчек, Геррейро (Шмельцер, 83), Дауд, Дилейни (Балерди, 83), Хакими, Брандт (Санчо, 65), Холланд, Азар (Рейна, 79)Удаление: Клаус, 82

Звучит финальный свисток.... ( подробнее )

Тренер НБА запускает потрясающий демонтаж козырь

Протесты и беспорядки вспыхнули по всей стране, вызванные гибелью чернокожего Джордж Флойд в полицейском участке, как граждане выходят на улицы с требованием прекратить системного расизма, которая изводит в нас на протяжении веков.

Вчера, мирных протестующих возле Белого дома были силой оттеснены полицией, используя дымовые коробки и резиновых пуль, так что Трамп мог получить свою фотографию, сделанную в передней части церкви Святого Иоанна, держа Библию.

Он также пообещал привлечь в Вооруженных силах США, если анархия продолжалась.

Как Трамп приходит под огнем для его обработки беспрецедентных беспорядков в его стране, Попович, который тренировал "Сан-Антонио"... ( подробнее )

Джей Ар Смит забирает человека в Ла после того, как окно автомобиля было разбито

Протесты разразились по меньшей мере 30 городов в Америке из-за смерти Джорджа Флойда на прошлой неделе от рук полицейских.

В кадры, полученные ТМЗ, Смита можно увидеть развязав несколько ударов по голове мужчины, прежде чем приземлиться правой рукой в голову.

Человек делает свой перерыв после нескольких друзей Смита вмешаться, чтобы разбить сбивать.

Впоследствии Смит загрузил видео себя объяснить логику его жестокое нападение на человека и сказал, что это не имело ничего общего с гонки.

“Один из этих скотина***ь белых парней не знал, куда он шел и сломал б***ь окно в моей машине”, - говорит он.

“Сломал мой s***. Это жилой район, ни магазинов... ( подробнее )

Лэнс Армстронг объясняет, почему он выбрал ‘ядерный взрыв’ в ESPN 30 для 30 документальный

Это вопрос, который начинается вторая часть на ESPN 30 для 30 документальный Лэнс, премьера в Австралии в 9 вечера по восточному стандартному времени в понедельник вечером.

Смотреть ESPN 30 на 30: Ланс 2-части специального на КАЕ. Новый в нокаут? Получить бесплатную пробную версию сейчас и начать потоковое мгновенно >

Армстронг спросил в упор режиссер Марина Зенович: “вы чувствуете, как вы хотите быть снова актуальна?”

“Это прозвучит ужасно, но я актуальный, я,” Армстронг ответил. “И я понимаю, я знаю, что каждый заголовок начинается с опальным или позорно, или какую-то версию, что слово позор. История так поляризационные и он всегда будет таким образом и я... ( подробнее )

Эта страна не так всесильна. Что показали протесты в США

МОСКВА, 4 июня - РИА новости. Ситуация с протестами в США связано с три кризиса в сша, существует риск разрастания протестов на фоне противостояния политических элит перед выборами, считает эксперт Российского совета по международным делам (INF) Максим Сучков.

"В самом деле, то, что мы наблюдаем с эти протесты, как мне кажется, является концентрированным выражением три кризиса: расового, экономического и социального. Вот эти три кризиса в Америке являются сложными в поддержке кампании по выборам президента, где, в самом деле, лагерь оппозиции пытаются использовать(ситуации) против нынешнего президента (Donald Trump), и наоборот", - сказал Ветвей телеканал "Россия 24".

Как... ( подробнее )

Северный флот проведет учения с участием более 30 автомобилей

ЛОНДОН, 31 мар - РИА новости, Денис Ворошилов. Полиция лондона задержала пятерых участников акции у посольства США в память умершего после ареста полицией и еще американец Джордж, сообщил департамент полиции.

В нескольких штатах сша продолжаются беспорядки и грабежи, вызванной смертью Floyd. По данным, размещенным в интернете видео, в понедельник, полицейские пытались задержать человека, надели на него наручники, опрокинул его трио на земле, и один из них надавил коленом на шею заключенного. На видео слышны слова мужчины, что он не может дышать. Позже, Флойд умер в больнице. После начала беспорядков четверо полицейских были уволены, один из них обвиняется в убийстве по неосторожности.... ( подробнее )

"Биосфера" снял комедийный мини-сериал о жизни блоггеров в карантин

Корпорация "Биосфера" выпустила комедия фильм о жизни в карантин, в рамках проекта "Крема моей раз". В новом эпизоде под названием "ФИФА, вперед!", приняли участие популярные блогеры Кирилл Скачков и Дивы, Маслины, украинские художники Дарья Перуджа, Михаила Кука и звезда "Женщины в районе" Анастасия или красный.

Режиссером ролика стал молодой украинский режиссер Влад Click ("по ее мнению", "Інфоголік"), который возглавлял проект удаленно из США. Автор идеи — основатель и генеральный ДИРЕКТОР компании "Биосфера" Андрей Пять:

Аудитория наших брендов очень широк, поэтому в этот раз мы коснулись темы, важные для... ( подробнее )

После расставания с девушкой, модель Кара Делевинь заявила о своем и никто тебе не

В то время как наши читатели обсуждали появление Эмилия Кларк на обложке журнала, для другого, не менее авторитетного издания, снялась модель Кара Делевинь. Звезда подиума также оказались в центре внимания в связи с подробностями о своей личной жизни.

27-летняя модель Кара Делевинь не тех, кто делится личным, чтобы выставлять напоказ, но она и не скрывает свои сексуальные предпочтения. Он встречался с певицей Энни Кларк, известной как st. Винсент, также ей приписывали романы с Пэрис Джексон, Мишель Родригес, Джейк Bom, Гарри Лег, Ритой Орой.

И за последние 2 года была в отношениях с 30-летней актрисой Эшли Бенсон.... ( подробнее )