Как построить кубики на животе?

Рельефный пресс — мечта многих девушек. Не секрет, что женщинам добиться кубиков на животе гораздо сложнее, чем мужчин. Но, что пугает? Правильное питание и тренировки наверняка сделают свое дело. HOCHU.ua расскажет о некоторых секретах идеального пресса.

У вас был хорошо выраженный, накачанный, рельефный пресс необходимо придерживаться диеты, которые, в своем большинстве, входят крупы, овощи и фрукты, а также протеины. Все, отказаться или уменьшить употребление жирной пищи и полуфабрикатов. Они оказывают неблагоприятное воздействие на организм в целом, и покрывают ваш накачанный пресс слоем жира. А теперь раскроем некоторые секреты.Важные нюансы для красивого пресса

подробнее )

Основные признаки нехватки витаминов

Часто во всех их скорбях и обострений, мы начинаем винить авитаминоз. Но в этом мы лишь частично. Болезнь может быть вызвана не только дефицитом, и диагноз может быть поставлен неправильно.

Авитаминоз — это заболевание, которое возникает из-за полного отсутствия какого-либо одного витамина В нашем рационе. Регулярное употребление бутербродов, фаст-фуда и сладкой газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Причиной также может быть плохая экология и современные продукты, в которых меньше витаминов.

Для того, чтобы не путать его болезни, при авитаминозе, читайте в нашей статье основные признаки нехватки витаминов.Какими симптомами сопровождается нехваткой витаминов?

подробнее )

Бывший футболист "Реала" и "Арсенала" погиб в ДТП

Хосе Антонио Рейесу было 35 лет

Известный испанский футболист Хосе Антонио Рейес погиб в дорожно-транспортном происшествии. Об этом сообщается в Twitter бывшего клуба Рейеса - “Севильи".

Именно в Севилье Рейес начинал свою карьеру. Кроме того, испанец выступал за мадридский "Атлетико" и "Реал", лондонский "Арсенал" и португальскую "Бенфику".

No podr?amos ofrecer una noticia peor. Ha fallecido en accidente de tr?fico nuestro querido canterano Jos? Antonio Reyes. Descanse en paz. pic.twitter.com/RC26QJ6zOz — Sevilla F?tbol Club (@SevillaFC) 1 июня 2019 г.

Обзор матчей чемпионата Украины по футболу

УПЛ близится к завершению

В чемпионате Украины по футболу были сыграны первые матчи 29 тура.

Новости по теме: Обзор матчей чемпионата Украины по футболу

"Ворскла" - "Арсенал-Киев" 2:0

Голы: Коломоец, 6, Васин, 58

"Ворскла": Ткаченко — Пердута, Мартыненко, Чеснаков, Сапай — Петрович, Шарпар — Васин, Габелок (Скляр, 54), Ребенок (Шехич, 70) — Коломоец (Карека, 86)

"Арсенал-Киев": Пидкивка — Жичиков, Башлай, Вакуленко, Дубинчак — Домбровский, Танковский — Калитвинцев (Кадимян, 61), Ориховский, Мудрик (Липартия, 54) — Мисси Мезу (Ковпак, 56)

"Олимпик" - "Черноморец" 2:1

Голы: Дийе, 17, Вантух, 50 — Павлов, 47.

"Олимпик":... ( подробнее )

Энн Хэтэуэй в соблазнительных образах снялась для модного глянца

Знаменитая голливудская актриса Энн Хэтэуэй стала героиней стильной фотосессии. Смотрите фото далее в материале.

Актриса Энн Хэтэуэй вновь оказался в центре внимания. Ранее она рассказала о комплексной, а теперь популярного журнала Tatler снялась для обложки.

На фотографиях Анны появились в разных соблазнительных образах. Для обложки она примерила элегантное платье, которое подчеркивает большую украшениями на руках и макияж с акцентом на глаза.

подробнее )

Стало известно, что 15 аккаунтов в Instagram Подписаться на Меган Маркл и принц Гарри

Герцогов Сассекс теперь не только одна из самых обсуждаемых в мире человек, но главные законодатели тенденций. Кто сказал, что монархия-это устаревшее понятие? Члены британской королевской семьи, наоборот, идти в ногу со временем и задают тон.

Напомним, что недавно Меган и Гарри отписался от всех в Instagram. Кто говорит о саботаже и теорий заговора, но на самом деле это хорошо продуманная стратегия.

Не секрет, что в плане пиара и продвижения герцогов Сассекс бразды правления в свои руки взял Меган Маркл, недавно отпраздновал день рождения. Так что вы можете увидеть новости о своих инициативах. После массовых списаний стало известно, кто в итоге Меган и принц Гарри записался.... ( подробнее )

Полиция в Болгарии арестован подозреваемый в хакерской атаке

МОСКВА, 17. Июля - РИА Новости. Полиция в Болгарии арестован подозреваемый в хакерской атаке на серверы Национального агентства по доходам, если они были украдены персональные данные миллионов граждан страны, власти опровергли предположение, что хакер является гражданином Российской Федерации, заявил в среду начальник департамента по борьбе с киберпреступностью управления по борьбе с организованной преступностью в Болгарии Явор Колев.

"У нас есть подозреваемый в хакерских атаках, он был задержан вчера днем. Он был служащим компании по кибербезопасности. В рамках своих служебных полномочий он был протестирован и уязвимостей в защите различных компаний, чтобы предотвратить такие теракты",... ( подробнее )

Заседания суда по долгу Украины состоится в конце года, заявил сторчак

ФУКУОКА (Япония), 8 мая – РИА новости, Ксения Нака. Заседания Верховного суда Великобритании по долгу Украины состоится в конце года, но сроки решения неизвестны, заявил российским журналистам заместитель министра финансов рф Сергей сторчак на полях встречи министров финансов и управляющих центральными банками стран "группы двадцати".

"Встреча в Верховный суд точно состоится в конце этого года. Он будет рассматривать апелляцию России на один элемент вердикт апелляционного суда и, одновременно, вызова Украины сразу на три приговоры апелляционного суда, вынесено в нашу пользу", - сказал он.

9 апреля, 10:19Политолог: долгов Украины может пойти в некоторых африканских... ( подробнее )

Кто не может съесть чернослив: нормы и законодательство по здравоохранению

Мы продолжаем быть сделано с нашими читателями контент на актуальные темы по части здоровья и питания. После того, как статья о противопоказаниях персиков мы публикуем информацию о тех, кто не может съесть чернослив.

В разгар сезона фруктов и овощей, чернослив — один из любимых фруктов, которые остались неизменными ингредиентами блюда и фруктовые корзины в каждом доме. Сливы имеют просто потрясающие свойства, которые должны знать все.

Таким образом, сливы:укрепить сердце;защищают от рака;улучшить пищеварение;обрабатывают кожу и морщины;улучшают циркуляцию крови;понижают уровень холестерина в крови;залечить раны и шрамы;укрепить кости;способствуют росту волос,в целом, повышать... ( подробнее )

В Новой Зеландии церковь где аборт. Но есть нюансы...

Власти Новой Зеландии объявили, что скоро в силу закон о легализации абортов. Но есть нюансы. Чтобы узнать больше, ниже в этой статье.

Тема абортов сложная и противоречивая. С точки зрения медицины-это операция, в некоторых случаях, жизнь и необходимым, с точки зрения церкви — это грех. Феминистки в один голос скажут: "Наше тело-это наш выбор".

В Новой Зеландии, пока аборт был один медицинская процедура, которая рассматривается как преступление. В некоторых случаях, эта мера могла бы рассматривать как вопрос здравоохранения: инцест, серьезная угроза для здоровья или развития плода, угроза физическому или психическому здоровью матери, изнасилование. Не считается преступлением... ( подробнее )