Медики рассказали отличный способ вернуть потерянную энергию

Специалисты выявили шесть причин, почему полезно спать днем.

О том, что сон полезен, знает каждый из нас. И хорошо, что нужно спать семь-девять часов ночью, когда спать нельзя, можно "нарисовать" или вздремнуть в течение дня. Сон после обеда – отличная идея.

Это отличный способ восстановить утраченную энергию, пишет Chronique.info со ссылкой на headinsider.

Специалисты выявили шесть причин не пренебрегайте взять сон:

После обеда, в тихий сон.

Если вы чувствуете разочарование и беспокойство, пришло время немного поспать. Люди, которые потратили время, чтобы вздремнуть после обеда, до вечера, чувствуют себя спокойнее и увереннее.

Увеличение... ( подробнее )

Названы полезные свойства молока

Молоко абсолютно не людей с лактозы может есть непереносимость

Врачи сказали, что молоко хорошо.

Об этом chronik.info сообщает со ссылкой на Head Insider.

Источник кальция

Наибольшая польза молока заключается в том, что это значит является источником кальция, что способствует укреплению костей человеческого тела, включая зубы.

Помогает успокоиться и заснуть

Молоко оказывает отличное тонизирующее действие на нервную систему человека. Например, если вы просто не можете заснуть после долгого рабочего дня, или вас не отпускает стрессовая ситуация, то стакан теплого молока с чайной ложкой меда за 1 час до отбоя позволит вам заснуть легко,... ( подробнее )

Какие продукты способны предотвратить инсульт

Продукты способные предотвратить инсульт.

В журнале Stroke, опубликованном американской кардиологической Ассоциации, были опубликованы выводы ученых из Каролинского института в Стокгольме, который предполагает, что люди, которые потребляют обезжиренные молоко, йогурты и сыры, меньше риск возникновения инсульта, чем те, кто предпочитает продукты с высоким процентом жирности.

В научном эксперименте шведских ученых приняли участие 74 961 добровольцев в возрасте от 45 до 83 лет. Все участники в начале исследования была болезнь сердца, инсульт, опухолевые новообразования. Добровольцы заполнили специально разработанные анкеты, состоящей из 96 вопросов по продовольственной тягу.

Частота... ( подробнее )

Людям с какой болезнью особо показаны бобовые

Пациентов с сахарным диабетом 2 типа особо показаны бобовые.

Бобовые помогают контролировать уровень сахара, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уверены ученые из Университета Торонто. У бобовых чрезвычайно низкий гликемический индекс, показатель, который отражает, скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу.

Д-р Дэвид Дженкинс вместе с коллегами специально протестировал бобовые на 121 пациентов с диабетом. Оказалось, предложенная диета снижает риск болезней сердца на 0,8% (в основном за счет уменьшения давления). Дженкинс рекомендует потреблять в день около 190 граммов бобовых. Своими соображениями он поделился в... ( подробнее )

Медики назвали неожиданную причину бессонницы

Ученые обнаружили, что может вызвать бессонницу.

Ученые обнаружили, что работа на дому является опасным для здоровья.

Исследователи обнаружили, что удаленная работа может стать причиной бессонницы и депрессии.

Пишет Chronique.info со ссылкой на sundaynews.

Команда исследователей провели анализ данных о пятнадцати стран, десять из которых входят в европейский Союз. Оказалось, что человек-это гораздо более продуктивным, чем сотрудник, работающий в офисе.

По данным исследования, 41% людей, работающих на дому, в ситуации стресса. Что касается офисных работников, среди них только 25% имеют психические проблемы.

Кроме того, 42% людей сказали,... ( подробнее )

Выяснили ранее неизвестную причину слабоумия

Ученые нашли связь между группой крови и слабоумие.

Четвертая группа крови, по мнению ученых, может вызвать у людей это знание с слабоумием. Ученые обнаружили прямую связь появления этого заболевания, и это группа крови.

Ученые наблюдали за 30 тысячами людей, и через несколько лет они обнаружили, что во время эксперимента 500 человек появились признаки слабоумия. Я почти все из них была четвертая группа крови.

По подсчетам ученых, более чем на 80% обладателей этой группы крови имеют предрасположенность к слабоумию. И проблема в том, что присутствие этой редкой группы крови есть большая вероятность тромбоза (из-за увеличения свертываемости крови).

Эти продукты особенно полезны для здоровья кишечника

Капуста и редис предохраняют кишечник.

Исследование проводилось пока только на мышах показывает, что потребление овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и цветная капуста, а также редька - помочь иммунной системе бороться с патогенами кишечника.

Важнейшую роль в защите наших органов, таких как кожа, легкие и кишечник, от внешних загрязнений, токсинов и патогенов играет специфический протеин, арилуглеводородный рецептор (AhR). Недавно ученые из института Фрэнсиса Крика обнаружили, что другой белок, известный как CYP1A1, регулирует в кишечнике, на иммунитет, обеспечивая информацию для Ахр.

Они также обнаружили, что избыток CYP1A1 может привести... ( подробнее )

Этот привычный продукт снижает риск инсульта на 12%

Куриные яйца значительно снизить риск уменьшить удар инсульт.

Американские ученые выяснили в результате проведенных анализов, что куриные яйца значительно снизить риск инсульта. Так что, если вы хотя бы одно яйцо в день, мужчина не получил на 12% скорее инсульт.

Это явление обусловлено тем, что в этом продукте содержится огромное количество антиоксидантов, которые, в свою очередь, уменьшает воспаление и недостаток кислорода в кровеносных сосудах, что очень важно для нормального функционирования мозга. Также куриное яйцо-это неисчерпаемый источник белка, который может помешать в свою очередь уменьшает давление в сосудах, что сердечный приступ на 10%.

Медики выяснили, как сон влияет на питание

О важности здорового сна, и на ее влияние на биологические процессы в организме, говорит о многом.

Но вы никогда не задумывались, как может быть отсутствие сна связано с тем, что вы чувствуете, как что-то сладкое, мучное или жареное – специальное фаст-фуд? Об этом пишет Cronaca.info со ссылкой на healthinfo.

Исследование Чикагского университета обнаружили, что недостаток сна может вызвать тягу к вредной еде, особенно к мучному. Хочется не быстрого углеводов вы не получите достаточно сна человека увеличивается на 45%.

Вы не правы, если вы думаете, что, сократив время сна, вы будете в состоянии сделать много вещей, чтобы сделать или получить больше. Недостаток сна... ( подробнее )

Врачи посоветовали, как восстановить баланс микрофлоры кишечника

Неправильное питание и прием некоторых лекарственных препаратов нарушает микрофлору кишечника.

Микрофлора кишечника имеет очень важное значение для правильного функционирования этого органа, и для нашего здоровья в целом.

Она связана с процессом обмена веществ в организме (метаболизм), способность усвоения витаминов и минералов, иммунной системы, а также с уровнем имеющейся у нас энергии, написал Chronique.info со ссылкой на healthyliving.

Но неправильное питание и прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, например) на кишечную флору. И это происходит постоянно, потому что другие факторы, оказывающие негативное воздействие.

Эксперты объяснили,... ( подробнее )