Зачем вес: 10 распространенных причин

Пытаюсь похудеть, но вес застрял на определенном уровне и не хочет двигаться, несмотря на все ваши усилия? Причин может быть несколько, давайте поговорим о самых распространенных из них.

Получается, что существует множество факторов, которые влияют на потерю веса. Диеты и физических упражнений — только две из них. Потеря веса также зависит от вашего начального веса, возраста и пола. Лучший способ предсказать, сколько веса можно потерять с помощью изменения плана питания и физических упражнений, чтобы вычислить 10 процентов от общей массы вашего тела.

Например, если ваш первоначальный вес равен 70 кг, с помощью... ( подробнее )

"14 дней без pojedini": Анита Луценко запускает новый марафон

Лето-не повод расслабляться. Супер-тренер Анита Луценко объявила набор в новый марафон под интригующим названием "14 дней без pojedini", который стартует 13 июля. Кто, как не Анита расскажет и покажет все свое тело лучше! Более подробно в нашем материале.

Напомним, что известный вызов #14днейбезсладкого от Аниты Луценко собрали тысячи участников, которые были вдохновлены социальных сетях с невероятные результаты. Тренер обещает, что марафон будет еще круче.

Вот что она рассказывает фитнес-гуру о новом марафоне:

По опыту знаю, что одна из причин... ( подробнее )

Авто-лимфодренажный массаж: эффективный способ для очистки организма

Лимфодренажный массаж приобрел широкую популярность в последние годы. И не напрасно, потому, что оказывает благотворное влияние на весь организм. Что если мы скажем вам, что сделать лимфодренажный массаж вы можете самостоятельно дома?

Лимфодренажный массаж-это терапия с использованием легкого давления круговыми движениями, которые стимулируют движение лимфатической жидкости по всему телу.

Очень мягкий, тип ритмической массажа, который, как правило, выполняется без масла для массажа. Хотя есть врачи, обученные для этого вида массажа, вы также можете научиться делать это самостоятельно.Преимущества массажа дренажа... ( подробнее )

Упражнения Кегеля для женщин: как запустить в дом

Мы продолжаем говорить о пользе для женского здоровья упражнения. Недавно мы говорили о пользе ремня для тела женщины, и сегодня мы поговорим про упражнения Кегеля. Что это за упражнения и что они полезны — читайте в нашей статье!

Упражнения Кегеля для женщин-это самый известный метод тренировки для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Методика разработана и описана известным в начале XX века гинеколог Арнольд Кегель, после чего группа мышц тазового дна начали называть "мышцы Кегеля".

Мышцы тазового дна в повседневной жизни практически... ( подробнее )

Основные принципы его музыкой: как снять напряжение

Массаж — очень полезная для снятия физического и морального напряжения. С их помощью можно улучшить циркуляцию крови, смягчить знает его мускулатуры, уменьшения отложения солей и улучшения эластичности кожи.

Также массаж усиливает иммунитет тканей и организма в целом, помогает успокоить и снять стресс. Для такого благотворного эффекта не обязательно каждый раз ходить в салон. Мы расскажем об основных принципах и методах его музыка.Утром и вечером ритуал

Начинайте и заканчивайте свой день с легких приведен в и избранным не по всему телу. Первые "обрубать" концы, двигаясь сверху вниз. Эти легкие поглаживания и удары... ( подробнее )

Как приготовить салат, сохранив максимум витаминов?

Весной, когда остро ощущается нехватка витаминов, особенно сильно хочется чего-то свеженького, ароматного, пахнущего весной. Весенний витаминный салат —отличный выбор после долгой скучной зимы.

Зная маленькие хитрости в салаты, можно любой набор овощей превратить в кулинарный шедевр. Поделиться этими трюками с вами!Свежие овощи

Лучшие овощи для салата просто взял из вашего собственного сада без удобрений и пестицидов. Если вы покупаете овощи на рынках или супермаркетах, запомните следующее: Овощи и зелень следует выбирать свежие, естественные цвета. Поверхность... ( подробнее )

В качестве замены сладкое и мучное во время похудения: лучшие альтернативы

Все женщины, которые пытаются похудеть или перейти на правильное питание, заботимся о тот же вопрос: "А как насчет сладкого, если без него невозможно обойтись?". Спокойно, мы знаем ответ! Об этом мы поговорим сегодня.

Один из главных принципов правильного питания и эффективной диеты — отказ от сладкого. Это правило кажется простым только на первый взгляд. На самом деле банальных привычек, пить чай и кофе с сахаром не так просто.

Но мы заставляем их не полностью избавиться от всей сладостей в рационе. Мы предлагаем честный обмен, при котором все неблагоприятные продукты полезные альтернативы, можно заменить "правильные"... ( подробнее )

Йогурт помогает похудеть?

Йогурт молочный продукт, который популярен во всем мире. Кроме того, она связана со здоровьем костей и пищеварения. И некоторые люди даже утверждают, что это способствует потере веса.

На самом деле существует несколько диет на кефире. Но есть научные подтверждения их эффективности? Посмотрим. Эффективный йогурт для похудения?

Так что исследований о йогурте и потеря веса говорят? Примечательно, что различные варианты, можно изменить запись в вашем рационе, как это влияет на ваш вес.Добавление кефира в диете

В двухклассном изучении в 8 516 взрослых те, кто ел больше, чем 7 порций йогурта в неделю, с меньшей... ( подробнее )

Внутривенное вливание витаминотерапия: эффективная активация аутофагии

Содержание: Что аутофагия является? Витаминотерапия Каковы преимущества аутофагии являются? Как я веду водитель? На что обратить вниманиеЧто аутофагия является? 

В 2016 году Нобелевская Ассамблея Каролинского института имеет ученый Есинори Осуми Нобелевскую премию по медицине за открытие механизмов аутофагии.

Аутофагия представляет собой процесс обновления клеток, при котором поврежденные клетки или их части удалены и заменены, создавая здоровую и функциональную структуру.

Данные свидетельствуют о том, что подобный процесс является... ( подробнее )

Кокосовое масло: польза, вред и интересные факты

Кокосовое масло-это центр красоты-продукт, который многие любят за универсальность.

Масло кокоса также съедобны. Больше ее польза и вред, как его правильно добавлять в блюда — все узнать, просмотрев наши материалы. Использовать этот продукт, вы можете использовать его для всего тела — от волос до ног.

Несколько простых советов: Кокосовое масло смягчает кутикулу, для этого нужно просто втирать в кожу вокруг ногтей. Маска для волос: смешайте кокосовое масло с медом, нанесите на волосы, подержите 40 минут и смойте с помощью шампуня. Перед купанием в... ( подробнее )