Як себе розвеселити і тим самим підняти настрій

Є багато способів підняти собі настрій. Подивитися хороший серіал, приготувати улюблене блюдо або ж зробити собі ванну з піною і ароматичними свічками. Життя Не завжди йде за планом, іноді нас заносить не в те місце і не в той час. Але як потім виявляється, все відбувалося на краще. Ну, а що робити в моменті, коли людина почуває себе погано, як себе розвеселити? На ці питання спробуємо дати відповідь у цій статті.Як себе розвеселити?

Для того щоб підняти настрій, не обов'язково шукати товариства інших людей. Як себе розвеселити в домашніх умовах? Якщо людині сумно і нічого не хочеться робити, значить, потрібно побайдикувати. Це іноді дуже корисне заняття. Можна налити собі чашечку... ( подробнее )

Поради психолога: як почати себе любити і поважати?

Людям важливо любити і поважати себе. Мова не йде про самозакоханості або егоїзмі. Любити себе – значить вірити в силу свого духу. Людина, задоволений собою, знає, що у нього є мета, і всіляко намагається домагатися її. Прийняти всі свої плюси і мінуси, подружитися з собою не так вже й легко, як здається на перший погляд. Для цього потрібно досягти гармонії. Саме вона наповнить людське життя щастям. Дізнайтеся поради психолога, як почати себе любити і поважати. Якщо ви готові працювати над собою і змінюватися, то - вперед! Що означає - любити себе?

Якщо людина любить себе, то йому затишно наодинці з самим собою і в компанії. Він впевнений у своїх силах, усі рішення приймає самостійно.... ( подробнее )

Сталкінг - що це таке? Модель сталкінгу за вченням Карлоса Кастанеда

Stalking (в перекладі з англійської "переслідування") - термін, який став широко вживатися в кінці 90-х років ХХ століття. Це небезпечне психологічне і соціальне явище. У даній статті спробуємо зрозуміти, що це таке - сталкінг.Визначення

Сталкінг - це небажане або нав'язливе увагу індивіда або групи осіб по відношенню до іншої людини. Дане поняття пов'язане з переслідуваннями і залякуванням. Також даний термін може включати в себе стеження за жертвою. Значення слова "сталкінг" використовується різними професіоналами у психіатрії та психології, а також застосовується в правовій юридичній практиці як термін для кримінального злочину. Говорячи простою мовою, це вид домагання і переслідування.

Згідно... ( подробнее )

Як перестати сумувати і почати жити?

Майже кожної людини іноді відвідує така непрохана гостя, як меланхолія. В результаті втрат і порожнечі, емоційної болю, відчаю і безпорадності виникає смуток. Меланхолійних людей відрізняє млявість і відчуженість, апатія і плаксивість. Іноді чорні смуги в житті змінюються білими, і настрій змінюється на позитивне. Але бувають випадки, коли туга і апатія засідають у душі надовго без всяких на те причин. Людина перестає помічати яскраві фарби життя. Якщо ви не знаєте, як побороти смуток і поганий настрій, то вам не завадить познайомитися з дієвими порадами з цього приводу. Що таке смуток?

Щоб зрозуміти, як перестати сумувати, варто дізнатися про самої емоції. Печаль ставлять в... ( подробнее )

Криза чверті життя - опис, ознаки та способи подолання

Всі діти мріють скоріше стати дорослими. Але що відбувається, коли настає довгоочікувана пора? Безтурботний час позаду, а попереду нескінченні обов'язки, відповідальність, випробування своїх можливостей. Слова «треба» і «повинен» вкорінюються в лексиконі. Людина опиняється під ковпаком власних надій, збитим з шляху і в розгубленості. Психологи називають такий стан кризою чверті життя. У даній статті познайомимося з описом, причинами і способами подолання цього психологічного явища. Опис

Криза чверті життя охоплює період від 20 до 35 років. Іноді початок її збігається з переходом підлітка у доросле життя. Перед людиною постає серйозний вибір. Яким шляхом іти далі? Що важливіше:... ( подробнее )

Методика Спілбергера-Ханіна: шкала тривожності

Почуття тривоги є найпоширенішим серед людей. Можна назвати сотні, а то й тисячі причин, які змушують людину нервувати і турбуватися. Відчувати тривогу – це нормально. Але якщо це почуття не проходить і, більш того, посилюється, тоді варто звернутися за допомогою.

Як показують дослідження, дуже високий рівень тривоги може негативно позначитися на здоров'ї. Щоб уникнути негативних наслідків і своєчасно визначити особистий рівень тривожності, існує методика Спілбергера-Ханіна.

Базові поняття

Методика Спілбергера-Ханіна заснована на... ( подробнее )

Дурна людина - ознаки, причини, особливості та цікаві факти

Якщо поглиблено розбиратися в судженнях про дурниці, то багато вчені і психологи сходяться на думці, що дурість - це скоріше тимчасове стан душі, з яким людина не живе все життя. Але ось часовий інтервал у такої проблеми може бути різним. Одним достатньо місяця, щоб змінити свій стан і назад увійти в колію мудрого і розумної людини. Іншим же не вистачить і п'яти років.

Якщо поставити питання трохи під іншим кутом і розглядати дурість з точки зору проблем, які вона приносить, то тут вже однозначно можна сказати, що позитивних моментів в дурості дуже мало, як для самої людини, так і для його оточення. Так як же розпізнати дурного людини? Найчастіше, якщо людина дурна, то в ньому можна... ( подробнее )

Профдеформація - це що таке? Профдеформація співробітників

Профдеформація - це порушення в психіці людини, коли зовнішні фактори регулярно чинять сильний тиск, що призводить до деструкції особистісних якостей і сприйняття. У цій статті ми розповімо про основні причини, які викликають професійну деформацію, а також детальніше розглянемо даний феномен, використовуючи приклади співробітників поліції, охорони здоров'я та освіти.Що це таке

Профдеформація - це спотворення особистісної структури, яка розвивається поступово. Основна причина появи ПДЛ (професійної деформації особистості) - специфіка і область праці. При цьому порушення призводить до зміни всіх факторів, таких як поведінка, спілкування, сприйняття, характерні особливості, розставляння... ( подробнее )

Супервізія в психології - це що таке? Форми і техніки проведення супервізії

У професійній діяльності прогрес також є важливим компонентом успіху і психологічного балансу. Тому для багатьох спеціальностей і вироблена програма поліпшення робочих навичок. Для більшості професій передбачено підвищення класифікації, курси або стажування. Всі вони сприяють якогось прогресу в робочій діяльності людини, підштовхуючи його до розвитку.Особливості навчання фахівців

Психологія і терапія пішла в цьому напрямку далі і передбачила для своїх підопічних галузь продуктивного професійного зростання - це супервізія в психології. Такий компонент здатний допомогти в робочій практиці, так і в особистих душевних переживаннях. Виконує таку роль супервізор - спеціально навчений професіонал... ( подробнее )

Діля Єнікєєва - книги і особисте життя

Психологія – молода, але дуже затребувана в суспільстві наука. Вагому роль у популяризацію психології вносять сучасні фахівці, результат роботи яких можна побачити не тільки в наукових статтях, але і в книгах, розрахованих на широкого глядача, ток-шоу, де вони приймають участь в якості експертів і навіть провідних. Одним з таких фахівців є Діля Єнікєєва.

Біографія

Психолог Єнікєєва народилася в Уфі в 1951 році в родині медиків. Її батько завідував кафедрою психіатрії медичної академії Казані, мати займалася наукою і захистила кандидатську... ( подробнее )