Детский психолог рассказала, как успокоить детей при вое сирен
Опубликованно 26.02.2022 06:10
Вaжнo прaвильнo oбъяснить ситуaцию.
Пo всeй стрaнe звучaт сигнaлы трeвoги. Укрaинскиe сeмьи вынуждeны укрывaться в пoдвaлax и бoмбoубeжищax, спaсaя свoиx дeтeй, кoтoрыe тoжe рaсстрoeны и нaпугaны. Иx рeaкция мoжeт находиться (в присуствии) совершенно разной: кто-то замыкается в себя, кто-то плачет, а кто-в таком случае начинает шалить и совершенно не слушает старших. Девственный психолог Светлана Ройз уверена, как будто это нормальное поведение детской психики возле травмирующей ситуации. Поэтому взрослые должны владеть (информацией), как победить детскую тревожность и привести к одному знаменателю состояние стресса, передает Хроника.инфо со ссылкой в Вести.
В этом помогут простые примеры, которые можно выполнять как в квартире, услышав звуки обстрелов, (на)столь(ко) и в бомбоубежище, подвале или подземке.
- Ратуйте опереться на ноги
Во период стрессовой ситуации важно чувствовать домашние ноги. Это касается как взрослых, скажем и детей. Тогда не будет ощущения, чисто земля уходит из-под ног. Ради этого займите такое положение, дай вам ваши стопы уверенно стояли получи земле.
Детям отыграть уверенность в своих силах и победить трепет помогут прыжки и топанье. Если сие возможно, позвольте детям бегать. В целях этого можно предложить игры в соответствии с типу скакалочки, резиночки, классиков, цветного неужто песенного светофора.
- Сделайте зарядку
Буде вы находитесь в людном месте, возьмем в подвале многоэтажного дома или лещадь землей в метро, и побегать нет потенциал, заинтересуйте ребенка зарядкой. Дело в томик, что во время стресса спазмируются мышцы, (вследствие отогнать это состояние помогут примеры на растягивание зоны шеи и пальцев рук. Научите ребенка и зарядке для того глазных мышц: не двигая головой, поводите глазами до самого крайних точек: вверх, вниз, о десную, влево.
- Нагрейте животик
Коль (скоро) ваш ребенок еще мал, и вас можете взять его на грабки, сделайте это. Если ребенок уж взрослый, обнимите его, крепко прижавшись, соцнакопления к животу. Своей ладонью простукивайте его спинку в темпе – 1 затрещина в секунду. Такой мини-массаж поможет обогреться, ведь во время стресса нарушаются функции желудочно-кишечного тракта, изо-за чего может возникнуть блевота, вздутие и даже диарея. Тепло вашего тела в районе живота ребенка и вибрации ото постукиваний помогут ему восстановить работу Тракт, а значит адаптация к стрессу будет проскользнуть быстрее и легче.
- Убедите пить
Возле стрессовой ситуации важно пить, пускай даже по чуть-чуть. Напоминайте об этом ребенку, ежесекундно предлагая питье.
Чтобы у его мало-: неграмотный было возможности для отказа, предлагайте ему проект из двух возможных действий. Как например, спросите: «Ты будешь пить кажется или воду?». В результате ребенок выпьет необходимую его организму раствор и будет уверен, что это возлюбленный сам захотел, поэтому не хватит (за глаза) вредничать.
- Разотрите руки
Выпустить то, что у ребенка стресс, помогут холодные шуршалки. Впрочем, этот метод поможет, в противном случае на нервной почве уже началась и явная боязнь. Первым делом разотрите ребенку щипанцы или предложите ему самому потереть ладошки кореш о дружку, пока они не станут горячими. Шаг в том, что в критической для жизни ситуации деньги приливает к дыхательной системе, сердцу и мозгу. А коли вернуть ее к конечностям, вы дадите своей психике звонок о том, что опасность отступила.
Читайте в свою очередь:- Не время для паники: не хуже кого сохранить спокойствие во время войны
- Украинцам объяснили, что защитить себя от взрыва в помещении с окнами
- Медики объяснили, благодаря чего после тренировки может болеть талант
- Как отличить сердечный приступ с панической атаки: важные симптомы
- Медики рассказали, вроде соль влияет на внутренние органы
Категория: Здоровье
Детский психолог рассказала, как успокоить детей при вое сирен