Итальянская диета: рацион на каждый день
Опубликованно 05.07.2017 17:18
Итальянской диеты в том, что в рацион надо включить оливки и сыр.
При этом, оливки, не только поможет вам быстро вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Итальянцы уже давно используют диету оливки и твердый сыр, и уверяют, что помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за пару дней.
Диеты итальянская диета на каждый день
Натощак съесть десяток оливок или выпить одну столовую ложку оливкового масла.
Завтрак и обед – овощной салат, заправленный оливковым маслом.
Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Можно пить негазированную воду.
И для того, чтобы просто вернуть вес в норму, можно начать день с оливками или оливковым маслом. Так, перед завтраком, натощак, съешьте 11-12 оливок или выпить столовую ложку оливкового масла (предпочтительно масло первого холодного отжима оливок).
Категория: Здоровье
Итальянская диета: рацион на каждый день