Развивать гибкость, 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат

Растяжка — обязательное условие красивых мышц. Наверняка вы видели девушек, которые делают с твоими ногами невероятные вещи. Какие четыре упражнения для растяжки помогут тебе сесть на шпагат, разбиралась редакция HOCHU.ua.

В основе всех упражнений на растяжку лежит принцип удлинения мышц. И это дает целый ряд преимуществ для здоровья и благополучия: в частности, люди с хорошей растяжкой на самом деле не испытывают излишнего напряжения в мышцах, их легче переносить нагрузки, быстрее восстанавливаться и лучше циркулирует кровь.

Растяжения мышц-это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого нужно... ( подробнее )

No sugar baby! Анита Луценко запустила бесплатный вызов

Мечтали ваши тренировки с лучшим тренером украинского? Анита Луценко займется твоим телом сейчас!

Начался популярный challenge #поцеловать с Анита Луценко! Весна покажет, кто и есть! Времени, чтобы вернуться в свою лучшую форму. Все проще, чем вы думаете и бесплатно!

Две полноценных недели, здесь в ленте @anitasporty, я буду ежедневно публиковать упражнения, примерную схему питания (это вместо конфет) и информации! И вы, вы слушаете, вы и становитесь красивыми!

— комментирует Анита на своей официальной странице в социальных сетях.

Твой размер и здравоохранения точно скажут спасибо!

подробнее )

Канал 9 обрезается для Джонса-Molan Фоллаут

В жестокий клип на Sky Sports радио, Питер “Зорба” Петерс был весьма критически сети практически в каждый аспект.

Трансляция более 50 видов спорта в прямом эфире и по требованию с Кайо спорта на вашем телевизоре, компьютере, мобильном телефоне или планшете. Всего за 25 $/месяц, без привязки к контракту. Получить 14-дневную бесплатную пробную версию и начать потоковое мгновенно >

Но это его слова, окружающие Джонс-Molan вражда выделялся с бывшим по-мужски второй гребец опуская молот на станции.

Сообщается, что Джонс ушел от пятница вещает канал 9 ночью НРЛ после отказа продолжать работу с Molan.

Вражда между парой предположительно восходит к 2017 году,... ( подробнее )

Барти тает болельщиков после открытия горя

Причина столь резкого разворота был ее 11-недельных племянница.

Барти вошел в комнату с племянницей на руках и красивых Бабс не покидала своего оружия в девять-минутная пресс-конференция.

“Это не мое”, - сказал Барти с ней развязной усмешкой, как она вошла в комнату.

Оливии угрожает захватить пресс-конференции в разы, как Барти осыпал ее внимание, прежде чем отвечать на вопросы от мировой прессы.

“Это моя новая племянница. У моей сестры ей 11, 12 недели назад. Вот что жизнь это все о. Это удивительно”, - сказал Барти.

Пепел Барти вошел в ее пресс-конференции нес ее 12-недельной давности племянница, и она сидела на ее коленях, как она отвечает... ( подробнее )

Трамп еще со значком УФК

Ортис (21 победа, 12 поражений) победил бывшего профессионального рестлера Альберто дель Рио удушающим в первом раунде, и получил высокую оценку главнокомандующего за его исполнением, Фокс Новости.

“Поздравляем @TitoOrtiz на огромных сегодняшнюю победу, Великий Американский патриот!” Трамп в Твиттере.

Ортис был активным сторонником козырь за лет, с двумя, имеющими историю, которая восходит к начале 2000-х годов. В 44-летний говорил с Fox на прошлой неделе и обсудили поддержку латино козырь, и даже одетые в “козырной 2020” футболка после своей недавней победы.

Большое спасибо господин Президент @realDonaldTrump, что означает мир для меня!

Дэниел Крейг объяснил, почему не оставлять наследство своим детям

Дэниел Крэйг настаивает на том, что он не даст ни копейки из своего состояния в 125 миллионов фунтов на своих детей. Об этом актер рассказал в новом интервью. Более подробную информацию о HOCHU.ua.

52-летний Дэниел Крейг не планирует передавать нажитое богатство своих дочерей. Исполнитель роли Джеймса Бонда планирует избавиться от состояния, прежде чем отправится в другой мир.

Актер считает, что деньги родителей портят детей, и большие деньги.

Я не хочу, чтобы оставить большие суммы следующего поколения. Наследие человечества — "неприятная... ( подробнее )

"А": певица Zivert выпустила трогательный клип о любви (ПРЕМЬЕРА)

В день святого Валентина 2020 не будет без первого красивый Zivert. Встреча трогательная новизна "И"!

Этот день останется в истории мягкостью линий о любви многих художников. Мы поделились с вами много Насти Каменских, трогательная история о Доме и Матвиенко, первоначально новинка Филипп Киркоров и другие.

Теперь же предлагаем оценить слова Zivert.

Для клипа в Сети, певец написал следующие строки:

Ловите б. во имя ЛюбвиЯ продолжаю плакать в самолете, когда я слушаю эту песню,... ( подробнее )

Лавров сказал, что вы можете торговать на Ближнем Востоке

МОСКВА, 17 фев - РИА Новости. В США и других странах.США. штате Миссисипи, из-за сильных дождей объявлен режим ЧС, в столице штата-город Джексон затоплен ряд районов, в на жемчужной реке вышла из берегов, уровень воды превысил 11 метров, и продолжает расти.

Как сообщает Национальная метеорологическая служба Джексон, последний раз уровень воды в реке достиг отметки во время наводнения 1983 года.

Согласно газете New York Times, которая вышла из берегов река затопила несколько районов в столице штата-город Джексон, дороги стали непроходимыми.

Twitter.

Власти штата объявили обязательную эвакуацию некоторых районов возле Джексона.

Трамп заявил, что импичмент только поможет вам победить на выборах

ВАШИНГТОН, 27 ноя - РИА Новости. Президент США Дональд Трамп считает, что организованной демократы исследований начинайте только поможет вам победить на выборах в 2020 году.

"Я думаю, что это приведет нас непосредственно к победе на выборах", - сказал Трамп, выступая во Флориде, на проявление своих сторонников.

"Мы полностью выиграли последние две недели", - добавил президент США, имея в виду, что, приходя в Конгрессе слушания по начинайте.

Эксперт: процедура импичмента не влияет на рейтинг Трампа

Демократы начали процесс импичмента против Трампа, заподозрив, что задержанный военной помощи Украине, требуя в обмен на помощь в расследования в отношении... ( подробнее )

Обзор матчей чемпионата Украины по футболу

В Украине возобновился внутренний чемпионат

ins{ display:block; }

В Украине возобновился розыгрыш футбольной Премьер-лиги, в которой состоялись матчи 19-го тура.

"Мариуполь" — "Заря" 1:2Голы: Мишнев, 69 — Перович, 62, Леднев, 67"Мариуполь": Гальчук — Полегенько, Чоботенко, Яворский (Кулаков, 80), Быков — Федорчук, Чех (Игнатенко, 46) — Топалов (Фомин, 64), Мишнев, Горбунов — Чурко."Заря": Махарадзе — Тымчик, Вернидуб, Чеберко, Михайличенко — Цвек — Леднев (Лунев, 90), Юрченко, Кочергин — Перович (Громов, 78), Хомченовский (Кабаев, 60).

"Динамо" - "Ворскла" 2:1Голы: Буяльский, 50, Вербич, 90+1 — Степанюк, 62"Динамо": Бущан — Кендзера,... ( подробнее )