Эксперт рассказал, что бега не достаточно для похудения

Лйен Вэнус, довольно известный фитнес-тренер и инструктор йоги, рассказала, что во время бега снижение веса только 30-Ю процентами успеха.

Помимо бега лицо обязано отслеживать ваши рационы и время для других физических нагрузок. Она решила целую программу оздоровления организма с удовольствием вместе с людьми. В первую очередь, работать просто сжигает калории и помогает закаливание организма.

Благодаря ежедневным тренировкам тело развитие мышц способна стать выносливее, но не помогает напрямую. Бег также помогает в укреплении сердечно-сосудистой системы, но если не смотреть ваше тело рядом бегать, это может привести к гипервентиляции легких, что очень негативно влияет на... ( подробнее )

Лимон поможет быстро снизить давление

Лимоны с солью-это невероятно полезная и вкусная.

В общем... преимущества лимонов много, а выгоды, которые она приносит вполне реальные. Но есть способ еще больше увеличить ее положительное влияние на нас. И все благодаря индийскому рецепту, который используется даже в Северной Африке.

Что это?

Речь идет о сброженных лимонов.

Ферментация и соль, лимон становится больше ферментов, витаминов и минералов, что делает его в три раза более полезными и эффективными.

Но что такое брожение лимона? Чтобы запустить этот процесс, надо сделать несколько шагов.

Во-первых, нужно взять достаточно большую стеклянную емкость для хранения лимонов. Помойте... ( подробнее )

Ученые рассказали об опасности недостатка холестерина

Эта проблема в основном у людей в возрасте от 40 до 60 лет.

Многие ученые говорят об опасности повышенного уровня холестерина в крови, но оказывается, что низкий уровень кровеносных сосудов также опасна для сердца и крови.

Оказывается, у одной трети населения мира отсутствием холестерина. Это может привести к инфаркту. Эта проблема в основном у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Ученые говорят, что это влияет на работу мозга. У людей с дефицитом холестерина есть проблемы с давлением.

Как ни странно, малое количество холестерина влияет на тромбообразовании. С помощью холестерина из тела излишки жира ведутся, и это хорошо для сердца.

Врачи назвали признаки, которые могут говорить о дефиците витаминов и минералов

Эти симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать.

Наше тело является немного более умный и более жесткий машина вселенной. Если ему необходимо, он показывает снаружи, как на большом экране, информация на эту тему. Дефицит витаминов выражается также очевидные признаки того, что человек и сам знает, что пришло время изменить диету.

Сегодня, распространение различных диет, в сочетании с неправильным образом жизни, приводит к сильной и достаточно серьезный дефицит минералов и витаминов, которые необходимы нашему организму для жизни. Мы собрали пять, признаки дефицита и подробно написано, что нужно делать в каждом случае.

Трещины в углах рта

Что нужно: железо,... ( подробнее )

Американские специалисты рассказали, сколько нужно пить воды в сутки

Врачи изменили суточную потребность в воде.

Идея интенсивного потребления воды, в свое время принесли американские эксперты из Национального Совета по питанию. По их мнению, суточная норма воды 2-2,5 литров.

Мнение современного исследователя гласит: количество пить воды-это индивидуальный параметр, и для его точного определения сдать экзамены, пишет медицинский портал www.medikforum.ru.

Эксперты настаивают: пить воду надо только тогда, когда организм этого требует.

Врачи говорят, что уровень потребление жидкости влияет множество факторов: физическая активность, время года, болезни сердца и т. д. В среднем, оптимальное количество воды, которая потребляется,... ( подробнее )

"Укрзализныця" назначила шесть дополнительных поездов на праздники

ПАО ”Укрзализныця” на Пасху шесть дополнительных поездов.

Анонимная компания государства (”Укрзализныця”) для удовлетворения спроса пассажиров на железнодорожные перевозки на пасхальные праздники назначила шесть дополнительных поездов и увеличила периодичность курсирования трех круглогодичных поездов.

Пресс-служба ”Укрзализныци” сообщила, что эти поезда будут курсировать в период с 13 по 18 апреля из Киева в Харькова, Львова, Ковеля и Днепра, а также из Львова и Харькова до Ужгорода.

В частности, в этот период Украина пройдет дополнительные поезда: № 191/192 Киев - Львов, который будет отправляться из столицы и Львова, 14, 15 и 17 апреля; № 197/198 Киев - Ковель,... ( подробнее )

Червак о вандализме над памятником Телиги: Недопустимо все свести к хулиганству

Богдан Червак говорил о надругательстве над памятником Елены Телиги.

Осквернение памятника Елены Телиги банально не запугивание и планируется антиукраинским актом.

Такое мнение на своей странице в Facebook обнародовал первый заместитель Председателя Государственного комитета телевидения и радиовещания Украины Богдан Червак.

"Я считаю неприемлемым, все свести к банальному хулиганству. Как раз действует в этом деле нет. Насилие произошло в бабьем яру на памятнике, который символизирует героическую борьбу ОУН за независимость Украины.

В данном случае, речь идет о спланированной антиукраинской и антигосударственной деятельности, которая запрещена действующим... ( подробнее )

Укргидрометцентр предупреждает о подъеме воды в реках

Укргидрометцентр предупреждает о подъеме уровня воды в украинских реках.

Украинский гидрометцентр предупреждает о подъеме уровня воды в бассейнах верхнего Днепра, Припяти, десны, на притоках Среднего Днепра в Сумской и Полтавской областях, а также реки Дунай в Украине.

Об этом сообщает пресс-служба ведомства.

"19 марта на верхнем Днепре, в Украине, Припяти, десны, на притоках среднего Днепра в Сумской и Полтавской областей, украинский сайт Дуная продолжится развитие весеннего половодья с интенсивностью умеренный рост уровней воды и выходом воды на некоторые сайты, пойм и содержание воды", - отмечается в сообщении.

При этом Укргидрометцентр подчеркнул,... ( подробнее )

Шоколад спасает от солнечного ожога

Ученые заявили, что инсоляция проходят те, кто употребляет какао.

Исследователям из университета Дюссельдорфа (Германия) удалось установить, что употребление некоторых сортов шоколада, богатых флавоноидами, хорошее средство для профилактики рака кожи.

Исследования показали, что кожа, подвергшихся уф-излучения, дольше оставалась невосприимчивой к УФ-лучам у женщин, употреблявших какао, богатого флавоноидами.

Флавоноиды, как известно, имеют антиоксидантное действие. Они не являются токсичными для человеческого организма. Многие из них обладают Р-витаминной активностью, усиливают действие аскорбиновой кислоты, уменьшают хрупкость кровеносных сосудов, оказывают седативное... ( подробнее )

Психологи назвали лучшие способы как победить лень

Четкое распределение времени не дает лень идти согласен в вашей программе.

Лень, присущую многим людям. И все они наверняка задаются вопросом, "как преодолеть лень".

Для этого есть 9 универсальных способов.

Перерывы

Если лень превышении на работе в тот момент, когда вы делаете монотонную рутинную работу – просто перейти к более захватывающим! Для того, чтобы не потерять драгоценное время, необходимо продолжать осуществлять действия, но перенаправить его энергию в другом направлении. И через пару минут вы можете вернуться к работе. И, в общем, попытаться избавиться от рутинной работы или узнать, с что-то альтернативное.

Утром

Главный... ( подробнее )