Ах, какое блаженство, знать что я совершенство: как лечить перфекционизм

Казалось бы, что плохого в том, перфекционист? Всем нравится, когда работа сделана отлично. С человек, склонный к перфекционизму, все хотят иметь свой бизнес и не боятся делает, то за дело. Тем не менее, это явление имеет массу негативных последствий, которые мало кто знает. О том, какие последствия и как бороться с ними, если вы перфекционист, - говорит психолог Алла Рожкова.Есть предел Совершенства?

Его работа никогда не заканчивается, потому что можно и нужно сделать лучше? Вы пропустили очередной срок, поскольку считает, что этот результат еще далек от совершенства? Вы аккумулировали в себе причину всего отдела, потому что никто кроме вас не способен сделать, так, что мне нужно?... ( подробнее )

Чтобы зубы сияли здоровьем и белизной: выбираем средства по уходу

Сегодня, к сожалению, человек с хорошие зубы — редкость. Несмотря на то, что ассортимент продукции для ухода за зубами представляет достаточно широко. Это и удивительно, и очевидный факт! Мы постараемся в средства по уходу за зубами.

То, что традиционно понимается под уход за зубами? Обычной гигиенической чистки зубов. И то, что традиционно используются в гигиене? Зубной пасты и зубной щетки. И не особо сейчас почти над его выбором. И поскольку система комплексного ухода за зубами требуется гораздо больше. Помимо зубной пасты и щетки, средства по уходу за зубами являются: гели и порошки для чистки зубов, ополаскиватели и девушка, освежители полости рта, зубные нити. Ассортимент продукции... ( подробнее )

Чем полезен киви: свойства для здоровья и красоты

Самой большой экзотикой в нашем детстве были киви. И даже в зрелом возрасте, эти забавные зеленые фрукты очень любит большинство людей. Но, помимо приятного вкуса, киви обладает также впечатляющим набором полезных свойств. О них в нашем материале!

Историческая резиденция киви является Китай, именно поэтому его иногда называют китайской краков. Но сейчас плантации киви находятся во многих странах. Например, в Украине, эти плоды, импортируемые из Италии, Испании, Греции.

Большую часть киви составляет вода (около 84%). Помимо этого, в нем присутствуют белки (1%), жиры (менее 1%), углеводы (10%), а также пищевые волокна, никотиновая кислота, моно - и дисахариды. Киви с низким... ( подробнее )

Овсяная диета: имеет смысл?

Многие диеты, в том числе овсяную, основаны на использовании одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в Интернете несколько лет назад. Но, что это? И насколько эта диета является безопасной? Мы не сможем понять.

Овсяная диета-значит есть только овсяную или использовать в качестве основы диеты. Есть несколько вариантов овсяной диеты. Большинство из них делятся на следующие действия:Шаг 1. Первый этап диета обычно включает в себя употребление овсяной каши, три раза в день. Овес должен быть цельным, а не быстрорастворимым, потому что овсяные хлопья очень часто содержат добавленный сахар. Некоторые люди также являются фрукты в это время.Шаг 2.Вторая фаза диеты включает в себя... ( подробнее )

Диета и фаст-фуд: возможно ли это?

Фаст-фуд считается вредной пищи, которая не может быть в сочетании с правильным питанием. Вы тоже думаете, что выбрать в ресторане быстрого питания еду, которая впишется в ваш здоровый рацион, невозможно? Ошибаешься! И здесь можно найти лазейку.

Негативное влияние фаст-фуда на печень действительно не выдумка — это доказывают многочисленные исследования. В одном из них участников 4 недели ели блюда из ресторана быстрого питания. В течение этого времени, каждый в среднем он набрал около 7 кг, и от участника увеличение веса в 12 кг.

Пробы крови показали, что количество АЛТ в крови (этот фермент с проблемами в печени, высвобождается в кровоток обычно еще до появления каких-либо... ( подробнее )

Инсульт: что делать, как распознать и оказать первую помощь человеку

Первая помощь-это то, что важно для здоровья человека, пережившего инсульт. В данной статье подробно описано о том, какие действия необходимо предпринять, чтобы спасти жизнь потерпевшего.

"Время-это мозг" - это фраза, которую часто используют медицинских работников в контексте инсульта, потому что каждый инсульта является чрезвычайной и, следовательно, на счету каждая минута! Чем быстрее пострадавшему была оказана первая помощь, тем выше не только шансы на выживание, но и в реабилитации.

В Украине каждый год около 150 000 человек, переживших инсульт, и около 50 000 из них не выживают. Если есть подозрение на инсульт, фактор времени играет важную роль. Чем больше проходит... ( подробнее )

Позвоночник как основа здоровья: комплексный уход от A до Z

Когда мы говорим о здоровье, всегда ссылалась на те же органы — сердце, головной мозг и мышечная система. И хотя никто не отрицает, что они должны заботиться, одна большая и очень важная часть нашего тела часто выпадаете из общения — наш позвоночник.

Позвоночник-это основная структура поддержки вашего тела. Вместе эти 33 позвонков 7 кости и держать вас в вертикальном положении и соединяют различные части скелета друг с другом. Так почему здоровье позвоночника часто левый? Потребуется время на этой неделе, чтобы не только обратить особое внимание на здоровье позвоночника, но, что более важно, улучшить его.

Вот несколько аргументов в поддержку доминирующую роль позвоночника... ( подробнее )

Инсульт: как распознать и помочь человеку

Есть два очень хороших причин, почему вы должны знать больше о инфаркта. Во-первых, очень высока вероятность, что вы или кто-то вы любите, в течение жизни столкнется с инфарктом. И второй, выживет ли человек или нет, может зависеть от того, что прохожие и врачи, должны проводиться в течение первых нескольких часов.

Сердечный приступ, также называется инфаркт миокарда (ИМ) является наиболее тяжелой формой острого коронарного синдрома (ОКС). Как и все формы ОКС, инфаркт миокарда, как правило, вызваны разрывом атеросклеротической бляшки внутри артерий (артерий, которые поставляют кислород к сердечной мышце). Эта разница приводит к образованию сгустка крови, который вызывает закупорку... ( подробнее )

Эксперты ток-шоу "Правила выживания": вырезать плесень на хлебе-это фатальная ошибка

26 марта на телеканале "Интер" состоялась премьера ток-шоу "Правила выживания". Первый выпуск программы посвящен хлеба, на самом деле, этот продукт занимает почетное место на нашем столе. Ведущий Александр Лукьяненко и эксперты ток-шоу рассказали, как правильно выбрать свежий, вкусный, а главное — безопасный хлеб. Подробности в нашем материале.

Ранее на шоу "Правила выживания" рассказала Светлана Вольнова. Теперь появились подробности о первом выпуске шоу, разработанного полезные советы, чтобы наполнить жизнь каждого украинца.

Вот какая тема на ваш выбор хлеба говорит автор рассказов "правила выживания" ведущие Вера Борсук, которая уже более 5 лет на изучение потребительского... ( подробнее )

Как правильно бегать: правильное положение голова-ноги

Кто-то может сказать, что бегать-это легко! Просто securite кроссовки и начать двигаться быстрее, что во время прогулки. Но достаточно ли этого? На самом деле, важно обратить внимание на механика гонки, даже если вы не являетесь элитой или профессиональный гонщик.

Во время гонки, чтобы принять внимание на две вещи: во-первых, постарайтесь не ранить, так что вы можете продолжать делать то, что вам нравится, во-вторых, попробуйте вашу эффективность, снижая усилия. Другими словами, чем ваша форма, тем легче работать, особенно, когда вы начинаете чувствовать усталость. Ниже мы расскажем, как построить тело, чтобы трасса была не только безопасной, но и эффективной.Голову

Вы... ( подробнее )