Завал на роботі: дієві способи, які допоможуть вирішити всі справи

Завал на роботі - завжди стресова ситуація, яка здатна вибити навіть самого стійкого людину з колії. Як впоратися з величезною кількістю справ і придбати душевний спокій?

Зібратися і взяти себе в руки

Не важливо, з якої причини у вас утворився завал на роботі (начальник попросив написати звіт за сусідній відділ, ви занадто ліниві і не стежили за дедлайном). Зараз перед вами стоїть головне завдання - взяти себе в руки і опрацювати ретельний план.

Усвідомте, що час йде, і з кожною хвилиною справ стає все більше. Виділіть декілька вечорів, щоб як слід відпочити і розробити план дій. Намагайтеся не навантажувати себе домашньою роботою, але і не витрачайте енергію... ( подробнее )

Чому не сняться померлі: психологічні причини і паранормальні

Сон - це один із способів зазирнути в підсвідомість людини. Практично всім людям є сновидіння з померлою людиною. Психологи пояснюють це з боку науки, а екстрасенси пов'язують сни з паранормальними явищами. Однак трапляються ситуації, коли сновидіння з мертвим чоловіком не з'являються. Всьому цьому є як наукові, так і екстрасенсорні трактування. Чому людині сниться померлий

Цьому явищу люди вже знайшли пояснення. Часто сняться померлі не просто так. Це можна пояснити з допомогою сонників і думок екстрасенсів. В першу чергу небіжчик несе послання або попередження. Це можуть бути повідомлення про майбутню біду, неприємної ситуації або сумному подію. Також померлі здатні розповідати... ( подробнее )

Як зробити життя насиченим: 5 основних принципів і кілька корисних порад

Як зробити життя цікавим і насиченим? Чому люди жертвують яскравими подіями, вважаючи за краще повністю занурюватися в рутину і нудну роботу? Є можливість поєднувати побутові справи і пригода? У цій статті розповідається, як зробити життя насиченою, яскравою, цікавою і такою, що запам'ятовується.

5 основних принципів

Пам'ятайте, що ви несете відповідальність за своє життя. Важливо завжди вибирати і приймати рішення, які тягнуть за собою зміни. Іноді це може бути складно зробити, але важливо повірити в себе, а також зрозуміти, як працює життя. Зрозумійте, що в даний момент існуєте саме ви, а не хтось інший: Ніколи не турбуйтеся про те, що інші думають про вас. У світі так... ( подробнее )

Що таке емоційний фон: як поліпшити і змінити на позитивний

Кожному з жителів нашої планети притаманний певний емоційний фон. Простіше кажучи - настрій. І, в основному, люди звикли ділити його на погане і хороше. Під час похмурої осені емоційний фон багатьох змінюється на негативний. Це час найбільшої кількості депресій і зневіри. Як перемогти погане настрій та змінити його на хороше, дізнаєтеся зі статті. Оптимісти завжди в пошані

Напевно ви й самі помічали таку тенденцію в житті, що до людей з оптимістичним поглядом на життя притягається набагато більше народу, ніж до похмурому буке.

Насправді, все неспроста і цілком логічно. Кожного з нас притягують безтурботні і щасливі особистості, які здатні поділитися гарним настроєм... ( подробнее )

Як постояти за себе? Дієві способи та поради

Не кожен чоловік здатний дати відсіч в конфліктній ситуації. Деколи невпевненість у собі, страх перед опонентом, зовнішні несприятливі обставини заганяють нас в кут. Не даючи відсічі кривдникам, ми накопичуємо всередині образу і стрес, що може істотно позначитися на стані здоров'я. Ось чому важливо знати, як постояти за себе. Про це поговоримо далі. Чому важливо вміти постояти за себе

Кожна людина перебуває під впливом обставин і навколишнього соціуму. Не завжди інші люди ставляться до нас з належною повагою. Часом трапляються конфлікти, які можуть серйозно зашкодити самооцінку. Нездатність захистити себе в конфліктній ситуації веде до зростання невпевненості у власних силах, тривожності... ( подробнее )

Интроекция - це в психології...

У статті розповімо про інтроекціі як захисний механізм психіки людини. Ми познайомимося з цим психологічним терміном, а також постараємося розібратися в його основоположних базисах і вплив на життя кожного індивідуума. Це явище зустрічається досить часто, і наслідки його можуть бути не такими райдужними. Про що йдеться?

Отже, интроекция — це спосіб психологічного захисту людини, який активується на несвідомому рівні. Саме слово походить від двох латинських коренів, які означають «всередину» і «кладу». Іншими словами, ми можемо говорити про те, що интроекция - це процес, під час якого людина переносить різні образи суб'єктивного простору в своє несвідоме. Він вбирає різні патерни,... ( подробнее )

Боязнь спілкування з людьми: причини, симптоми, різновиди страху і поради фахівця

Ви погано спілкуєтеся з оточуючими? У чому причина вашої поведінки? Ви віддаєте собі звіт в тому, що у вас є проблеми з налагодженням контактів? Боязнь спілкування з людьми – це поширена фобія. Назвати її хворобою повною мірою не можна. Від фобії легко позбутися, якщо докласти трохи зусиль і багато бажання стати краще. Причини

У будь-якого слідства є своя причина, і це потрібно розуміти. Якщо ви зіткнулися з психологічною проблемою, то потрібно подумати в чому полягає справжня проблема вашого стану. Боязнь спілкування з людьми в душі людини може зародитися з різних причин. Ось найпоширеніші з них: Неприязнь критики. Людина не хоче спілкуватися з оточуючими, так як вважає, що... ( подробнее )

Як планувати свій день, щоб все встигати: ефективні методи, цілі, відгуки

Стан хронічної нестачі часу породжує у людини почуття провини і власної неповноцінності, а також сприяє розвитку психологічних комплексів. Люди, погано справляються з розподілом своїх сил і можливостей, беруть на себе занадто багато або уникають всякого планування, як правило, зазнають краху в усіх починаннях. Їм складно розставляти пріоритети, і в результаті вирішення кожної поставленої задачі дається їм з великими труднощами і не приносить внутрішнього задоволення.

Як правильно планувати день, щоб все встигати? Як зробити так, щоб цейтнот перестав бути життєвою нормою, поступившись місце зібраності і радості від кожного чергового подолання?

7 причин скласти список справ

Нездатність... ( подробнее )

Центр Дхамма Дуллабха під Москвою

Центр практики Віпасани "Джамма Дуллабха" - місце, де знають, як досягти істинного душевного спокою, результативно очистити свій розум.

Кожному знайомі стану апатії, розладу з самим собою. Відчуваючи страждання, люди мимоволі спрямовують свої негативні емоційні стани на оточуючих, особливо на ближніх.

Медитації Віпасани навчать бути у світі з внутрішнім і зовнішнім світом. Вони дозволять викорінити старі і глибокі травми, поведуть до вищої мети - абсолютної свободи особистості від негативного мислення, негативного впливу свідомості і несвідомого. Говорячи словами Будди:

"Просто живи свідомо і все додасться"

Що таке "дхамма дуллабха"?

У всіх... ( подробнее )

Мерзенний людина - це хто такий? Негативні якості людини

Про деяких людей кажуть, що у них поганий характер. На багатьох особистостей просто не можна покластися, довірити їм якусь серйозну справу. Під цим часто мається на увазі, що перед вами знаходиться мерзенний людина, якій апріорі доставляє радість завдавати неприємності оточуючим. Він не здатний почути голос совісті, діяти у відповідності з високими прагненнями душі. Ні, такий індивід живе тільки суто особистими інтересами.

Якщо ви зустрічаєте подібного в житті, він без всякого сорому вважатиме за краще діяти за власною наміченій схемі, не соромлячись образити когось дуже близького. Якщо його вчинки залишаються безкарними довгий час, то впевненість у собі міцніє, а нахабство тим... ( подробнее )