Выиграть депрессии: продукты, содержащие "солнечный" витамин D

Ты знала, что недостаток Витамина Db тело человека может привести к апатии и депрессии? Давай, будем посмотреть, как сделать запасы этого важного витамина, когда источник — солнце каждый день все меньше и меньше.

Конечно, самый большой и важный запас витамина D, который мы получаем от солнечного света. Таким образом, прогулки на свежем воздухе становятся все более и более полезными.

Однако, осенью и зимой, когда солнце садится в три часа, сильно энергии не насытишься. Это означает, что осенняя хандра и депрессия-это вполне логично, и, прежде всего, объясняемый исход.

Но не все так плохо. Мы собрали для тебя список продуктов, которые не только разнообразят твой... ( подробнее )

Эко-еда, или Почему мясо из пробирки спасет человечество от голода и истощения планеты

Индустрия производства мяса является одним из самых главных врагов окружающей среды. О влиянии фаст-фуда на планете, и о том, как избежать этого читайте в нашем материале.

Фаст-фуд учреждение тратит в день больше воды, чем житель большого города за шесть недель? Производство продуктов гамбургеры и картофель фри выдается на большее количество метана, все машины мира. Так как содержание мясных ферм тратит огромное количество ресурсов на планете — как восполняемых и не восполняемых уже и не говорю.

Такая ситуация является реальной проблемой для нашей планеты. Мы тратим больше ресурсов, чем наши предки существования человечества. И последние новости о том, что человечество... ( подробнее )

Только один продукт способен организовывать работы сердца и сердечно-сосудистой системы

Ученые смогли сделать прорыв в области здоровья. Узнайте больше о том, какой именно продукт способен организовывать работы сердца и сердечно-сосудистой системы.

Недавно мы сообщали о том, какой ингредиент необходимо добавить в салат, чтобы быть здоровым, а также ускорить обмен веществ. В этот раз у нас есть настоящая находка для всех, кто хочет улучшить свое здоровье в плане сердца и сердечно-сосудистой системы.

Авторы научных исследований Университета Пизы кормили лабораторных мышей, макароны из цельнозерновой муки, прежде чем вызвать остановку сердца. Параллельно с ними держали мышей контрольной группы, в питании которых также были макароны, но из муки пшеницы высшего... ( подробнее )

Все, что нужно знать о свекле: почему сырую свеклу нельзя есть при гастрите

Свекла — один из главных Суперпродуктов осени, которые привлекают нас не только своей низкой ценой, но и вкусом. Знаете ли вы, что свекла очень полезный продукт?

Свекла является традиционной относятся растительные, что приготовление пищи является обязательным. Его универсальность позволяет создавать огромное количество блюд из свеклы, каждый из которых будет лучше предыдущего.

Давайте разберемся в чем польза и вред сезонных свеклу?Польза свеклы

Этот привлекательный фиолетовый овощ содержит огромное количество полезных витаминов и минералов. Так, в сахарной свеклы вы можете найти витамин А, всю группу витамина в, хор, фосфора, кальция и витамина Е. Существует также... ( подробнее )

Эффективный способ похудеть или Как можно ускорить обмен веществ

Каждая девушка знает, что секрет для потери веса, эффективное и простое благополучие находится в здоровой окружающей среде, и, самое главное, быстрый обмен веществ. Что делать, если метаболизм приказал долго жить?

Метаболизм является внутри него, затем, процесс усвоения пищи и полезных витамин и микроэлементов. Если вы не знаете, как чахлый у тебя обмен веществ, так что это легко проверить и без помощи профессионала.

Задайте себе вопрос: как быстро после приема пищи испытывают чувство голода, участвует ли тебя тошнит? Если для тебя это проблема, похудеть? Медленный метаболизм — это лишний вес, тошнота и медленно чувство голода. Давайте посмотрим, какие факторы и привычки... ( подробнее )

Полезно для мозга: продукты, которые помогают улучшить память

Вы ежедневник, в который писать тонны вещей, чтобы сделать, потому что знаешь, что без этого ритуала, что выветрятся из головы через минуту. Если твоя память-это плохо, так как новый сезон популярного сериала, это не значит, что вы не можете сохранить.

Конечно, улучшить память и сделать работу мозга более эффективной не только можно, но и нужно. Это поможет вам не только различные методы для развития — книги о нем написано огромное количество, но и правильное питание.

Признай, идея, что правильное и здоровое питание влияет на все процессы в нашем организме, это не новость, но часто мы пренебрегаем этим фактом.

Если вы будете следовать режиму питания — история... ( подробнее )

Подумайте о том, что вы едите или как фаст-фуд могут стать причиной депрессии

Если у вас плохое настроение, вы можете поднять себе настроение с помощью шоколада или сладкий Эклер. Сладкое улучшает настроение — это факт. Но что, если это фаст-фуд портит?

Идея о том, что вредная быстрая еда, бургеры и нашу любимую шаурму за углом может спровоцировать депрессивное настроение не новый. В западном мире уже давно практикуют лечение апатии, правильное питание, и некоторые психологи посвятили этому феномену научных работ.

Мы публикуем наиболее интересные вырезки из недавних научный материал, который показывает, подробно рассказывает о взаимоотношениях нездоровую пищу и наше настроение. Источник можно найти здесь.Депрессия и питание

В Австралии... ( подробнее )

Французская диета: как похудеть на 8 кг за две недели и не чувствовать себя голодным

Сбросить десяток кило за две недели и не чувствовать себя голодным — такая установка выглядит, как сладкий сон худеющей девушки. Тем не менее, все возможно, если ты делаешь это правильно. Например, выберите французскую диету.

Французская диета представляет собой систему питания, которая была разработана в течение двух недель строгого питания. Она гарантирует потерю безопасную потерю веса до восьми кг (т. е., без возвращение потерянного веса).

Основным преимуществом французской диеты является ее низкое количество калорий, баланс диеты. Как мы уже сказали, важно четко соблюдать предписанное меню питания. В противном случае, все усилия будут напрасны.

Так, основные... ( подробнее )

Все, что нужно знать о орех: как влияет на потенцию, желудка, крови

Грецкий орех больше, чем другие знаки украинец — он в большое количество блюд и распространены на территории нашей страны. Посмотрим, что польза и вред грецкого ореха.

Орех нам известна с древних времен. Имя он получил на территории Древней Руси — его продавали славян греческие торговцы. Затем он получил не только титул, но и народную любовь. В кавказских народов и вообще грецкий орех считается священным деревом и молдаване положить его возле дома, когда ребенок родился.

Так, грецкий орех применяется не только в кулинарии, но и в промышленном производстве и Народной медицине. И это не зря.Польза Грецкого Ореха

Состав грецкого ореха — это настоящий кладезь всех... ( подробнее )

Закидывая ногу на ногу-это вредно для здоровья: миф или правда

Каждая девушка произвольно или сознательно скрещивает ноги. Это движение считается традиционно женской позе. Однако, есть мнение, что скрещивание ног, оказывает негативное влияние на здоровье. Это правда?

Тема зла «скрещивание ног» был поднят в американском издании The Conversation, ссылку на источник, вы можете посмотреть здесь. Автор статьи рассмотрел подробно об опасностях наши привычки скрещивать ноги.

Мы публикуем наиболее интересные тезисы материала. И советуем тебе не скрещивать ноги во время воспроизведения, пока ты не узнаешь всю информацию на эту тему.Часто, врачи говорят нам, чтобы остановить скрестить ноги, потому что, если положить ногу на ногу, артериальное... ( подробнее )