Медики назвали самый полезный овощ

Врачи сказали, что овощи необходимы для правильного функционирования организма, и должно быть в нашем рационе каждый день.

Ученые утверждают, что ежедневное употребление моркови помогает защитить себя и свою семью от целого ряда заболеваний. По своей эффективности этот полезный овощ не хуже, чем яблоки. Польза моркови для нашего организма очень велика. Это просто суперовощ, который содержит все необходимые вещества для борьбы с вирусами и различными заболеваниями.

Употребляя в пищу морковь, мы провитамин A, витамины C, D, E, K, B6 и B1, органического натрия, биотин, калий, фосфор и магний. Через химические соединения — бета-каротину, дом тертая морковь является средством... ( подробнее )

Признаки дефицита кальция, которые мы часто оставляем без внимания

Медики назвали 8 признаков, которые предупреждают Вас о нехватке кальция в организме.

Существует довольно распространенный миф о том, что пить молоко для крепких костей нужен. Но это не так! Взрослые также нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, потому что он стабилизирует артериальное давление и укрепляет кости.

Врачи говорят, что люди нуждаются в 1000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество химического вещества каждый день с привычным рационом питания. Современные люди потребляют много нездоровой пищи (пицца, картофель фри, гамбургеры и продукты, обжаренные во фритюре), так у них... ( подробнее )

Обычный мясной фарш может быть опасен для здоровья

Проверка, проведенная множественный выбор с помощью силы "Гринпис", показало, в половине случаев, наличия мультирезистентных штаммов.

Организация "Гринпис" для Австрийского агентства по продовольственной безопасности провело обзор 12 мясных продуктов.

В случае в фарш, половину образцов (три из шести) были заражены устойчивыми к антибиотикам бактериями.

Мультирезистентные бактериальные штаммы, очень опасные, потому что инфекции очень трудно поддаются лечению. В мясных продуктах, таких микробов находятся в связи с введением антибиотиков в животноводстве (особенно в свиноводстве и птицеводстве), что приводит к ликвидации устойчивых к лекарствам форм.

По... ( подробнее )

Названы лучшие витамины для укрепления сосудов

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы.

Для поддержания кровеносных сосудов в хорошем состоянии необходимы следующие витамины:.

- витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;

- витамин c, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;

- витамин Е уменьшает хрупкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и клубника. Витамин c – в зелени, смородине, лимонах, Луке, капусте.

А витамин Е можно получить, используя... ( подробнее )

Продукты, которые категорически нельзя сочетать с кефиром

Эксперты рассказали, какие продукты нельзя использовать в рационе вместе.

Если вы сторонники молочные продукты, вы должны обратить внимание на некоторые советы, которые помогут вам избежать расстройства пищеварения из-за несовместимости продуктов.

Никогда не сочетайте кефир с этими продуктами:

Виноград;

Манго;

Огурцы;

Грибы.

Кроме того, для кефирной диеты лучше не использовать фрукты, которые не растут в вашем регионе. Тело будет поглощать их хуже, чем семья, яблоки, сливы и груши.

Кефир может быть уверен, сочетать с этими продуктами:

Яблоки;

Груши;

Черная смородина;

Малина;

Почти... ( подробнее )

Способы, которые помогут высыпаться в жару

В душные летние ночи трудно открыто уснуть – даже несмотря на вентилятор и Открытое окно далеко.

Я могу нормально спать, когда на улице плюс тридцать градусов? Да, можно – если эти простые секреты.

Только Хлопок!

Вы думаете, что спать голышом – самый лучший вариант, охладить тело? На самом деле, оптимальный наряд для жаркой ночи – не Ева костюм и хлопка пижаму. Натуральная ткань впитывает пот, ваша кожа дышит.

Внимание на кровать

Конечно, лучше кровать и постельное белье из натуральных тканей. Кроме того, вы можете слегка смочить простыню, например, с помощью воды из пульверизатора.

Шторы

Не забудьте про шторы, можно также... ( подробнее )

21 июня - Международный день йоги

Эта дата связана с солнечной активностью, имеют определенное значение для многих людей и известен как день летнего солнцестояния.

21 июня во всем мире отмечается Международный день йоги (Международный день йоги), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН 69/131 в 2014 году с целью повышения осведомленности мирового сообщества о пользе йоги и сделать это образом жизни.

Впервые праздник отмечался в июне 2015 года, и инициативы по созданию выбор даты дня принадлежат премьер-министром Индии Нарендрой моди. А страна-инициатор создания праздника и выбор даты праздника не случаен. Индия является родиной йоги, где эта доктрина культивируется с древних времен. Выбор даты... ( подробнее )

Маша Ефросинина показала эффективные упражнения для всего тела

Телеведущая показала, как сказал пышном теле.

Маша Ефросинина работает, занимается детьми, активно его Instagram счет и даже начало новой серии # бешенныедомохозяйкы. Маша решила поделиться со своими подписчиками полезными упражнениями для тела.

Телеведущая призывает всех женщин, даже те, в которых много вещей, чтобы сделать спорт.

Маша пообещала, систематически поститься упражнения... ( подробнее )

Какими напитками не стоит утолять жажду

Люди ошибочно пьют все, чтобы избавиться от жажды в жаркий летний день, нанося огромный ущерб для их здоровья.

С приходом лета появляется проблема — жажда. Теперь, однако, погода в Украине, не в восторге от жары и во многих регионах идет дождь, но уже очень скоро спрятаться от назойливого солнца и тепла будет практически невозможно.

Врачи бьют тревогу, потому что те напитки, которые мы привыкли утолять жажду, не могут справиться с поставленной задачей. Кроме того, человеческое тело наносится такой ущерб, что еще в течение многих месяцев, необходимых для восстановления.

Для того, чтобы защитить вас от негативного влияния некоторых напитков, врачи перечислил их:

—... ( подробнее )

Эти народные средства помогут при угревой сыпи

Прыщи (акне, угри, прыщи) это заболевание сальных желез, окружающих их тканей, а часто и организма в целом.

Чаще всего угри возникают на лице, спине и груди. В борьбе с акне издавна применялись отвары и настои лекарственных растений.

Настой мяты

Компонентов. 150 г мяты на 1 л воды.

Приготовления пищи. Мяту залить кипятком и оставить настаиваться в течение 15 минут

Приложения. Лицо протирать утром или вечером.

Маска из трав

Компонентов. Мешок из ткани, листья и цветы ромашки, земляники, брусники, малины, чабреца, крапивы.

Приготовления пищи. В мешок из чистого хлопка с мелкими отверстиями заложить смесь измельченных... ( подробнее )