Медики рассказали, что можно и нельзя есть при гипертонии

Гипертонию называют тихим убийцей, за невыраженных симптомов.

Австралийские эксперты назвали продукты, которые помогут снизить риск повышения артериального давления при гипертонии.

Гипертонию называют тихим убийцей, за невыраженных симптомов. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и болезни почек. Но это опасное состояние, можно предотвратить с помощью простых изменений в диете, говорят эксперты.

Три врача-диетолога из Университета Ньюкасла в Австралии рассказали, как о продуктах, которые необходимо включать в меню при гипертонии, и о тех, которые следует избегать или свести к минимуму потребление. Что... ( подробнее )

Почему нельзя отказываться от жирных продуктов

Почему нельзя отказываться от жирных продуктов и ужин.

Жир, участвует в усвоении нескольких групп витаминов, он необходим организму для работы в команде, и голод вечером, только замедляет метаболизм, но не способствует потере веса. Современные диетологи в большинстве соглашаются с тем, что более полезным для фигуры, и для здоровья, является дробное питание. Он обеспечивает организму чувство насыщения и обмена веществ.

Ешьте не 3 раза, а минимум 5, т. е. пусть легкие перекусы между завтраком и обедом, перед ужином, и даже незадолго до сна. Вкус плодов и овощей в день, из молочных продуктов в вечернее время, советует эксперт. При этом Л. Бабич категорически против отказа... ( подробнее )

Эффективное народное средство для лечения щитовидки

Используйте рецепт от народных целителей.

Щитовидная железа-это орган в форме бабочки и располагается у основания шеи, изгиб, высота базу горло. Этот орган вырабатывает тироксин, гормон отвечает за метаболизм и частоту сердечных сокращений.

Виды нарушений щитовидной железы.

1. Гипертиреоз.

Когда щитовидная железа производит слишком много гормона щитовидной железы, это состояние называется гипертиреоз. Вот симптомы:

Менструальные боли

Тепло

Проблемы со сном

Проблемы фокусировки

Изменения в привычках кишечника

Сердцебиение и увеличение частоты сердечных сокращений

Чувство усталости

Потеря... ( подробнее )

В какое время сон является самым полезным

Сон, в какое время является наиболее полезным?

Согласованное расписание дня — главное немедикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и спать в то же время, и самый полезный сон с 23: 00 до 01: 00.

«Беспокойный сон или белые ночи – настоящий бич людей. Причин великое множество — стресс, конфликты и мысли, график работы, длительное отсутствие отдыха, изменения температуры воздуха и времени изменения, недостаток физических упражнений, избыточный вес и переедание перед сном, хронические заболевания и многое другое», - говорит врач-сомнолог. Учитывая, что до бессонницы, более склонны, чем женщины, и более человек, чаще всего, это она страдает. И более... ( подробнее )

У каких людей повышен риск набора лишнего веса

Женщины, относящиеся к типу "сова", более склонны к увеличению веса.

Предрасположенность к набору лишних килограммов могут значительно влиять биологический тип, т. е. в какой момент человек засыпает и просыпается, считают американские исследователи.

Ученые провели исследование среди представительниц прекрасного пола. Изучив рацион и биологического рода вопросы, эксперты пришли к выводу, что женщины, относящиеся к типу «сова», более склонны к набору лишних килограммов.

Диетологи говорят, что это, что «совы» ложатся спать позже, выходят ночью. Среди женщин - «сов» были в основном любительницы фаст-фудов и сладких напитков. Но большее количество калорий поглощается... ( подробнее )

Мягкая и чистая кожа: маска для лица из банана

Если вы чувствуете, что коже не хватает свежести, свяжитесь с природных средств.

Маска для лица из банана и сметаны, комплексно воздействуют на клетки эпидермиса, улучшая его состояние и препятствуя много нарушений, отмечают косметологи, передает Chronique.info со ссылкой на health info.

В банан и крем присутствует аскорбиновая кислота, которая создает омолаживающий эффект и замедляет процесс старения, происходящие в клетках кожи. Витамины группы B заживляют воспаления и раздражения, а витамин Е способствует разглаживанию морщинок.

Крема присутствует витамин А, отвечающий за эластичность и упругость кожи, и витамин PP нужно кожи для защиты от низких и высоких... ( подробнее )

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу.

Почему нельзя есть овсянку на Завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как мы все знаем. Для нормализации массы тела рекомендуется овсянку на протяжении 15 дней. В то же время, таким образом, человек будет избавлен от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Не только,... ( подробнее )

Назван вид спорта, который способен замедлить процессы старения

Недавние научные эксперименты показали, что укрепление потенциала клеток может замедлить старение нашего организма.

Клетки, репликативное старение связывают с потерей способности клеток к делению. О том, как физическая активность помогает замедлить процесс старения на клеточном уровне, ученые знают немного. Механизмы, ответственные за положительный эффект от упражнений, не были полностью изучены. Это не удивительно, что исследователи задают вопрос, как восстановить компоненты клетки, деградирующие, старея, и если это возможно, чтобы замедлить процесс с помощью физических упражнений.

Недавние научные эксперименты, опубликованные в вопросе метаболизма Клетки, показали, что... ( подробнее )

Назван самый полезный овощ для здоровья глаз

Брокколи благоприятно влияет на наши глаза.

Ученые из США.США. в ходе исследования определяют полезный продукт, потребление, что является благоприятным для наших глаз и помогает улучшить зрение.

Ключ к хорошему видение найден – введите в свой ежедневный рацион брокколи! Этот ценный овощ содержит соединения – индол-3-карбинол, который способен очищать клетки организма от токсинов. Это происходит из-за активации белков арилуглеводородного приемника, и это, в свою очередь, обеспечивает химической детоксикации сетчатки глаза.

Нет времени читать статью сейчас? Мы отправим вам его электронной почты!

Постепенно, в силу возраста-рецепторов снижается, параллельно... ( подробнее )

Развеяны главные мифы о детоксикации организма

Это время, чтобы избавиться от токсинов.

Если вы долгое время будете чувствовать недостаток энергии и не оставляют думать, что просто не способны на новые свершения — стоит задуматься о детоксе. Очищение организма-это достаточно очевидный способ изменить свое отношение к жизни, но в этой области столько художественной литературы, сколько в мире диет и быстрой потери веса. Поиск информации о детоксе в состоянии быстро сделать темные тупики маркетинга. Для того, чтобы не попасть в ловушку продавцов, важно знать, какие мифы было времени, чтобы получить идею детоксикации и как перестать верить в них.

Нужна помощь для детоксикации

Чтобы понять механику этих процессов,... ( подробнее )