Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол №5"

Все, что мы когда-либо слышал о лечебных диетах, которые сухим медицинским языком владеете названием "диета №1" или "диета №5". Они, как правило, врачи назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта в санаториях или для профилактики. Диета "стол номер 5" - это одна из самых известных систем питания в этом сегменте ровно, как и наиболее эффективным. И если вы думаете, что вы пережиток прошлого и не несет никакой пользы, то очень зря.

"Диетический стол № 5", как его называют, является одним из самых известных пауэр-систем, которые используются тракта, советские врачи во время лечения проблем желудочно-кишечного тракта.... ( подробнее )

Жизнь прекрасна, или Почему не стоит тратить два месяца жизни каждый год

Как часто критические дни помешали свои планы: пропустить тренировку в спортзале, отказаться от встречи с друзьями, пропустить премьеру долгожданного фильма в кино?

Недомогание, слабость, кровотечения, боли при менструации, нарушения сна из-за необходимости менять прокладку, чтобы избежать утечки... Также очень обильные и болезненные, которые влияют на физическое состояние женщины, эмоциональные, социальные и материальные аспекты жизни.

Если вы собираетесь в среднем менструальное кровотечение длится 4-5 дней, что означает, в общей сложности 2 месяца в году! Вы готовы выбросить из жизни 2 месяца каждый год? Но... ( подробнее )

Красивая осанка без усилий: упражнения для плеч на каждый день

Как часто в конце дня у тебя болят плечи, а выровнять их практически без усилий? Боль в плече является очень частой проблемой людей, которые работают в офисах. Какие упражнения для плеч помогут убрать неприятные ощущения и укрепить мышцы, читайте в нашем материале.

Боль в плечах и шее — бич современного человека. Весь день большинство из нас сидит за компьютером. Естественно, что в первую очередь страдает спина и плечевого пояса. Для того, чтобы не чувствовать себя усталым, добавить упражнения на плечи в своих ежедневных тренировок. Упражнения для плеч: круговые движения

Станьте прямо, ноги расположите на ширине... ( подробнее )

90-60-90 или жизнь: как менялись идеальные параметры

Диеты и фитнес во всех его проявлениях, тренажерный зал и сауна, массаж и операция "волшебные" мази, лекарства, и пояс... На тесты не идут современные женщины, только чтобы быть ближе к заветным 90-60-90! Но откуда приходят эти злосчастные "размеры" идеальной женской фигуры?! Давайте разбираться.

Встречают по одежке, а провожают... Не важно! Важно, что женщин встречают по внешнему виду, под чем подразумевается, конституция тела тоже. Так было, есть и будет!

И вот мужской половине человечества повезло больше: их идеал не изменилось в ходе истории: рост от 170 до 180 см, вес 68-72 кг, объем расслабленной груди 95-98... ( подробнее )

Меда и фруктозы против сахара: стоит ли заменить?

"Решена! Нет больше сахара, чай я пью с медом и компот положить фруктозу. Сахар делает вас жир. Наконец-то перестать есть и похудеть".Вы когда-нибудь слышали об этом? Или, может быть, даже сказал или подумал? Больше не надо. Эти заявления слишком много ошибок, которые измеряются в дюймах вокруг талии.

Если вы смотрите на пищу с точки зрения питания (т. е. насколько это вредно и полезно для организма), то "сахар", "мед", "фруктоза", "рис", "банан" или "кусок ветчины" - это просто слово-обертывание, которая скрывала обычная химия. Потому что вся пища состоит из питательных веществ (или не очень) вещества: белки, жиры, углеводы,... ( подробнее )

Вопрос-ответ: Как избавиться от бессонницы?

Бессонница — болезнь, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. И, что интересно, женщины спят хуже, чем мужчины. Недостаток сна лишает человека энергии и снижает эффективность. Поэтому бороться с бессонницей нужно, и чем скорее, тем лучше. HOCHU.ua подскажите наиболее эффективные методы борьбы.

Универсального метода избавления от бессонницы, к сожалению, нет. Но можно попробовать заснуть с помощью других простых методов.Ароматерапия

Перед сном нанесите на виски мятное масло или накапайте 3-5 капель лаванды на кусочек сахара и сосать перед сном.

Снимает раздражительность, страхи, депрессии и... ( подробнее )

Попотеть, чтобы выздороветь? (правда и миф про токсины в поту)

Предполагается, что в течение и утонул в процессе потоотделения из организма выходят все вредные токсины. По этой причине, высокая температура человека ножом тепло и советуют пить больше жидкости. Но так ли это?

Мы перевели научно-популярную статью иностранные названия, которые, подробно, в формате вопрос-ответ, рассказывает популярная из всех человеческих чувств потливость. Что эта правда, а что миф?

Действительно ли мы "вытираем токсинов" с потом и что происходит с нашим телом во время этого процесса?

Существует ли обоснование популярная идея, что можно "вытирать токсинов?". Если да, то какие "шлаков",... ( подробнее )

Упражнения для красивых рук: "погода" красивая трицепс

Красивые руки-гордость каждой женщины. Но что произойдет, если на каждом участке он чувствует себя неуютно, если сами руки далеки от изящества, а движения лишены благодати?

Целлюлит откладывается не только на бедрах и ягодицах, "верхние конечности" — не исключение. Из-за этого многие женщины более тщательно продумывают свой гардероб, подбирая кофточки и футболки с рукавом удлиненная.

Как вам повезло! — скажете вы, владельцы прилагают руки с сильными мышцами, слегка блестит, но не "потому что я чувствовал". Да, это зрелище просто завораживает.На мышцы

Если бицепс в повседневной жизни, как работает, то... ( подробнее )

Вопрос-ответ: как очистить почки в домашних условиях?

Почки вместе с печенью фильтры нашего организма. Они направляют жидкость, очищают от вредных веществ и поддерживают баланс. Неправильная работа почек может стать причиной ухудшения зрения, появления хронической усталости и лихорадки.

Для того, чтобы в будущем не возникают серьезные проблемы, почки требует регулярной терапии, которые легко выполняются дома. О лучших способов, читайте в нашей статье.

Чаще всего почки из — за нашей жизни, неправильное питание, некачественные продукты, водопроводная вода, из которой мы готовим чай и еду, Курение и алкоголь, особенно пиво в больших количествах, прием лекарств, стрессы... ( подробнее )

Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения

Йога-это не только модный тренд последних лет, это действительно правильная и полезная практика для здоровья всего организма. И если вы все еще не решаетесь купить коврик и прийти на тренировку, мы собрали для вас подборку удивительных видео, после чего все отговорки, которые пройдут сами!

Вполне вероятно, что, как и большинство активных женщин, не хватает времени для спорта. Но возможность посвятить хотя бы пару часов в неделю, чтобы держать свое тело в хорошей физической форме, вы, безусловно, должны быть.

Для йога возможно режиме достаточно. Даже если у вас нет физических проблем, которые требуют решения в... ( подробнее )