Главная » Здоровье » Все регионы
На тему дня: диета и правильный выход
Гречневая диета считается одной из самых известных, потому что гречка по популярности не уступает картофель и макароны. И если последние два вы можете исцелить, гречка способствует снижению веса.
Есть три самых распространенных варианта диеты. На них, и на какие результаты вы можете получить, и поговорим немного ниже.Диета: три вариантаТолько гречка
Немного жестокий метод похудения. На день выделяется стакан крупы, которую готовят с утра и едят дробными порциями весь день. Из напитков можно употреблять зеленый чай, компот из фруктов без сахара и простой воды без газа.
подробнее )
Spring: как похудеть с помощью скакалки
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно дорогой посещать тренажерный зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Сегодня мы будем говорить о преимущества скакалки для фигуры, о том, как можно похудеть с помощью скакалки, и как правильно выбрать это простой аксессуар.Использование скакалки для похудения
Чтобы вы знали, что прыжки не выходит по-модному называются "Spring", что в переводе с английского как раз и означает "прыгать". Но то, что польза от этих прыжков?
"Карантин – лучшее время, чтобы накачать задницу и мозг": Анна Гресь рассказал, как привести тело в порядок
Карантин застал нас всех врасплох. И если в первые дни, кажется, что "ничего страшного, я могу сделать это", где-то в неделю это сложно.
Для того, чтобы не сойти с ума в четырех стенах, вы должны думать о плане. Например, сделать список всего, что вы хотите сделать за день, назначают сроки и следовать ему!
Один из важных элементов — поддержание своего тела в форме. Как этого добиться в режиме ограничения, - рассказывает молодая мама, модель, актриса шоу "одной гостинице" на НЛО TV Анна Гресь:
Карантин – лучшее время, чтобы накачать попу и мозг!Если... ( подробнее )
Развивать гибкость, 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат
Растяжка — обязательное условие красивых мышц. Наверняка вы видели девушек, которые делают с твоими ногами невероятные вещи. Какие четыре упражнения для растяжки помогут тебе сесть на шпагат, разбиралась редакция HOCHU.ua.
В основе всех упражнений на растяжку лежит принцип удлинения мышц. И это дает целый ряд преимуществ для здоровья и благополучия: в частности, люди с хорошей растяжкой на самом деле не испытывают излишнего напряжения в мышцах, их легче переносить нагрузки, быстрее восстанавливаться и лучше циркулирует кровь.
Растяжения мышц-это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого нужно... ( подробнее )
No sugar baby! Анита Луценко запустила бесплатный вызов
Мечтали ваши тренировки с лучшим тренером украинского? Анита Луценко займется твоим телом сейчас!
Начался популярный challenge #поцеловать с Анита Луценко! Весна покажет, кто и есть! Времени, чтобы вернуться в свою лучшую форму. Все проще, чем вы думаете и бесплатно!
Две полноценных недели, здесь в ленте @anitasporty, я буду ежедневно публиковать упражнения, примерную схему питания (это вместо конфет) и информации! И вы, вы слушаете, вы и становитесь красивыми!
— комментирует Анита на своей официальной странице в социальных сетях.
Твой размер и здравоохранения точно скажут спасибо!
Как сделать, чтобы уменьшить зависимость от сладкого: советы эксперта "1+1" Энн Спать
Мы продолжаем публиковать материалы на тему здоровья и питания, в целях информирования наших читателей о всех аспектах здорового образа жизни. На этот раз читайте о том, как снизить зависимость от сладкого.
Зависимость от сладкого в большинстве случаев возникает из-за психологических проблем. В основном "высокая зависимость" в отношении женщин, поскольку они более эмоционально переживают стрессовых ситуаций.
Об этом в эфире "Сніданок. Пусто", - сказал известный психолог, постоянный эксперт программы Анна Лук.
Анна Спать — бизнес-психолог, специалист в области применения психоанализа, автор статей и обучающих... ( подробнее )
Сезонная депрессия: усталость, плохое настроение, апатия
Депрессия не является чем-то особенным, чистым избранным, это в некоторой степени, присуща всем. Риск этого состояния заключается в том, что оно многолико, скрытой и проявляется. Поэтому важно, вовремя настройки своих предвестников, быстрее избавиться от них.
Слово "депрессия" происходит от латинского термина депрессио (удаление). И если раньше депрессия была определена как психическое расстройство, которое наиболее часто встречается после каких-либо трагических событий в жизни человека, становится ясно, что угнетенное состояние или даже депрессивного настроения может происходить без каких-либо видимых поводов.
И,... ( подробнее )
Как поддерживать себя в форме во время карантина? Отвечает Анна Берген
Помещены в карантин, в некоторой степени, стал для всех нас испытанием. Ежедневное количество не самых хороших новостей, паники и негатива в социальных сетях. Руки и вытащил из холодильника, и необычная для многих удаленная работа-это источник всех режимах.
Для того, чтобы разрядить ситуацию и не принимать пищу в состоянии стресса или ничего не делать, мы встретились Анна Берген — fashion brand consulting & marketing communications specialist.
Как не набрать лишних кг во время карантина — читайте в нашем материале.
Анна поделилась с нами,... ( подробнее )
Международный день без мяса: 3 реальные истории отказа
Сегодня, 20 марта, в мире отмечают День без мяса. В этот день некоторые магазины и рестораны отказываются от продажи мясных продуктов, и активисты продвигать вегетарианство, а также идеи сострадания животным и защиты окружающей среды.
Из продуктов животного происхождения давно отказались многие знаменитости, в том числе и украинский. Но сегодня мы хотели бы поделиться историями из трех простых украинских девушек, чтобы выяснить, как изменилась их жизнь.Кристина (26 лет, фитнес-инструктор)
Как и когда ты отказалась от мяса?
Мой отказ от мяса произошел... ( подробнее )
Не специалистов: NK | настя Каменских ведет открытую онлайн-тренингов в Instagram
Украинская поп-дива NK | настя каменских известна не только его градация должна быть произведена в Латинской Америке, а также тот факт, что без конца мотивирует своих поклонников.
Во время карантина артистка инициативу решили в свои руки и проводить онлайн-обучение в прямом эфире. Это будет завтра, 18. Марта, на официальной странице в Instagram певица.
Теперь мы должны быть очень осторожны. В период карантина мы имеем гораздо больше времени начала, дома, спортзала были закрыты, и наши единственно возможные развлечения вне дома была покупка еды. Иногда в этом режиме трудно собрать себя для тренировок дома, но я... ( подробнее )