ТОП 10 полезных продуктов для сердца

Болезни сердца являются бичом современного общества. Для профилактики сердечных недугов можно, употребляя определенные продукты.

Традиционно, врачи рекомендуют людям с хроническими заболеваниями сердца и кровеносных сосудов соблюдать диету номер 10. Но некоторые продукты из этого меню будет полезно использовать в целях профилактики. Мы предлагаем вам список из 10 полезных для сердца продуктов.Рыбы

Является основным продуктом сердечная диета. В нем содержится много жирных кислот омега-3, которые намного здоровее, чем насыщенные жиры из мяса. Ученые говорят,... ( подробнее )

Как лечить грипп и простуду в разных странах мира?

Вот и настал тот период года, когда почти каждый второй на улице или кашляет или чихает. Все потому, что иммунная система не выдерживает резкое изменение температуры воздуха, и ей трудно бороться с вирусами. Если вы думаете, что в теплых странах люди не страдают от подобных заболеваний, то вы ошибаетесь. Узнайте, как лечить грипп и простуду в разных странах мира в статье HOCHU.ua.

Каждый год в мире появляется все больше и больше новых препаратов для лечения простудных заболеваний, но эффективность не всегда совпадает с ценой. Но старые "бабушкины советы" всегда действуют "на ура".

Все чаще и чаще, люди начали... ( подробнее )

Экспресс-диета Ким Кардашян: как похудеть на 4 кг за 4 дня

Знаменитости должны всегда поддерживать себя в форме, так что каждый из них имеет свою тайну гармонии и красоты. Ким Кардашьян не исключение. Звезда популярного в мире реалити-шоу призналась, как похудеть на важные события.

Ранее мы опубликовали секреты тренировки Ким Кардашян, теперь жена Канье Уэст поделился с поклонниками на Twitter детокс-программу, благодаря которой ей удалось потерять 4 килограмма всего за 4 дня! 

Программы потери веса Ким Кардашян была рассчитана на 7 дней. В этот период организм не должен делать ничего, кроме жидкостей, к которым относится не только вода, чай и соки, но и коктейли, и супы.... ( подробнее )

ТОП-3 рецепта чая с имбирем, лимоном, медом и малиной Для профилактики простуды

Сегодня HOCHU.ua поделюсь рецептом чая с имбирем, медом и малиной при простуде или для профилактики гриппа, который помогает вашей иммунной системе окрепнуть и противостоять эпидемии гриппа и облегчения состояния на начальных стадиях заболевания.

Профилактика и лечение гриппа может быть не только эффективным, но и вкусным. Вообще, врачи советуют не впадать в панику по поводу эпидемии гриппа, и постарайтесь расслабиться, пить полезные чаи с имбирем, лимоном и медом, ем витамин С и помнить, что если температура выше 38, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Кроме того, врачи настаивают, наилучшее... ( подробнее )

Иракли Макацария: на физическую форму личного, интервальный похудеть и целлюлит (ЭКСКЛЮЗИВ)

Одним из самых востребованных и спорта людей страны Ираклий Макацария стал тренером новой программы WOWBODY гимнастика Анита Луценко и Юлия Богдан. Теперь каждая желающая девушка может сказать: "Мой личный тренер — Иракли Макацария!".

Еще шесть месяцев назад, Иракли Макацария для большинства, ассоциируется с "Незамужем" или "Танзания d сами". Но сегодня он имеет новый статус — фитнес-тренер, и в этом качестве он не только получил сертификат, и, когда привел свою команду к победе в проекте "Умный в alive".

Теперь о тренировке с ним мечта каждой девушки. И, наконец, это желание, вполне возможно. Как Анита Луценко... ( подробнее )

Почему растяжение должно быть обязательным в любой тренировке

Если ты время от времени, как и мне, похудеть к лету или Новому году, это заметил. Все фитнес-занятия заканчиваются расширением pilates в TRX. Почему все наклоны и шпагаты, если можно сделать другой подход? Анализ вместе.

В самом деле, стретчинг-это также важно, как обучение само образование. И если ты занимаешься очень интенсивно — даже более важно.

"Многие не понимают всей важности регулярных растяжек. Но ее нужно выполнять каждый день",- сказал Дэвид Нолан, физиотерапевт Гарвардского отделение больницы в Массачусетс.

Это понимание приходит... ( подробнее )

Почему мы не можем похудеть: 8 ситуаций, которые мешают

Каждая девушка хотя бы несколько раз в жизни, но предпринял попытки похудеть. Не всегда они были успешными, но очень часто радикально. Получается, что желающих вписываться в стандарты, "сбросить листву" до лета, мы начинаем использовать все известные и неизвестные способы, чтобы достичь этой цели.

В некоторых случаях старые привычки, и другие банальные мешать нам дезинформацию. Вы не поверите, но есть ряд причин, которые мешают нам похудеть. Но мы не замечаем просто.

Мы знаем, что для грамотного похудения, вы должны пить больше воды, не есть гамбургеры, заниматься спортом и все сделать. Не очень прочный, но делать.... ( подробнее )

Как избавиться от боли при менструации без таблеток?

Если вы принадлежите к той части населения, которые знают, предпочитают естественные способы лечения таблетки, вы должны, как можно справиться с болью во время менструации без приема медикаментов.

Есть такие статистические данные неутешительны: в экономически развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в общем списке всех причин преждевременной смерти.

То есть, люди пытаются восстановиться, сделать себе хуже, а лекарств чаще умирают, чем от многих серьезных заболеваний. Так что противники таблеток в чем-то правы. Как говорится — "лечат одно, другое калечат".

Чтобы избежать побочных... ( подробнее )

Йога для начинающих: 5 асан для бодрого начала дня

Йога — отличный способ найти гармонию между телом и душой. На самом деле, при постоянной практике, помимо красивого и сильного тела, можно получить расширенное сознание и полную гармонию внутри. Какие пять асан для новичков помогут вам вступить на путь йоги — читайте в нашей статье.

В последнее время все больше и больше людей увлекаются йогой. В общем, это не удивительно, ведь современный ритм жизни, материализация отношений и борьбы за большее количество материальных благ, часто истощают человека. Кроме того, йога станет хорошим помощником на пути к здоровому телу. Да, она не даст быстрый эффект, но он будет стоять не... ( подробнее )

Фитнес-Конвенция Nike пройдет 21 и 22 марта в Киеве

Международная Конвенция Nike Training Club— уже давно превратился в самый большой и ожидаемое событие в Украинском физического состояния.

21 и 22 марта в Киеве снова встретятся лучших и востребованных Presenter мира и Украины. 22 зарубежных специалистов из 16 стран мира, 100 мастер-классов и семинаров, более 70 Presenter два дня.

Каждый участник может пациент что-то новое в мире фитнеса и отточить навыки в самых различных областях: функциональный тренинг, степ, Аэробика, йога, пилатес, кроссфит, духовное развитие, беременность, питание и реабилитацию.

В рамках NTC Конвенции выступят самые влиятельные... ( подробнее )