Почему мы лучше? Отвечает диетолог "Svajena Малевича" Светлана Фус

СТБ снимает девятый сезон очень значимый проект страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры Марина Borzhemsky, Иракли Макацария. Постоянный диетолог проекта Светлана Фус рассказывает не только о том, как накормить участников, но и почему они могут сделать лучше. Основными причинами избыточного веса связано с неправильным питанием. Подробнее об этом позже.

В копилку полезных материалов в контексте предстоящей премьере "Svajena Малевич" мы публиковали материалы о вызов Аниты Луценко, диеты, рецепты Марина Borzemski, поделилась секретами похудения участников "Svajena Малевича".

Сейчас в рамках проекта диетолог Светлана Фус отвечает на фундаментальный вопрос,... ( подробнее )

Закрытый американский яблочный пирог от Екатерины Выбора (ЭКСКЛЮЗИВ)

Кто не любит яблоки? Эти люди на самом деле не существует. Сейчас начнется сезон яблок, а это значит, что пришло время, чтобы начать запасаться интересными рецептами приготовления этого ароматного сока. И эти рецепты (кстати, очень простых), закрыт американский яблочный пирог.

Специально для читателей я ХОЧУ, чтобы повар и звезда "шеф-Повар" Екатерина Пескова делится проверенным рецептом закрытого яблочного пирога, как готовят в американской традиции.

Возьмите закладку проверенный рецепт, который работает для всех. Ниже мы приводим рецепт Екатерины Выбора.

подробнее )

Завтрак для красоты и здоровья: как правильно завтракать

Диетологи в один голос утверждают, что Завтрак — самая важная часть рациона человека. Как правильно завтракать для красоты и здоровья, читайте в нашей статье.

Завтрак не пропустить. Об этом трубят во все лучшие украинские и западные диетологи. Считается, если вы регулярно позавтракав полезными продуктами, чтобы назвать свой образ жизни уже можно быть здоровым. Идеальное время для завтрака с 7 до 9 утра. В этот период организму лучше переварить пищу. Приятен и тот факт, что завтра не думать единственное время суток, особенно если вы о калорий. Все, что вы съедите утром, будет больше для производства энергии.

Так же, как и любой другой прием пищи, Завтрак должен быть сбалансированным.... ( подробнее )

Как похудеть за 2 недели: комментарий от Анита Луценко о новом Challenge в сети (ЭКСКЛЮЗИВ)

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко продолжает мотивировать, следить за своим здоровьем и фигурой. Он запускает Challenge, с помощью которого каждый может похудеть и тренировать свою силу воли. Эксклюзивный комментарий от фитнес-тренера вы найдете на ХОЧУ!

Анита Луценко в сети запускает флешмоб #14днейбезсладкогоPLUS, цель которого-в течение 14 дней избавиться от лишних сантиметров на животе.

Регистрация на Челлендж, который состоится 15 октября. Июль, уже открыт по адресу: https://14dayssugar.ticketforevent.com. Также всю информацию подавать появляются на закрытой странице в Instagram.

подробнее )

Как избавиться от боли во время менструации?

Критические дни всегда тяжело переносятся женщинами и физически, и психологически. Сегодня мы даем советы, как избавиться от боли в течение месяца и хоть как-то поднять настроение. Не забывайте — когда это лекарственные средства, необходима предварительная консультация гинеколога или терапевта.

Менструальные спазмы возникают, когда мышцы матки сокращаются, чтобы восстановить слизистую. Когда матка сокращается, она может оказывать давление на кровеносные сосуды, что, в свою очередь, вскоре прекращает подачу кислорода. В этот момент организм освобождает, вызывая боль от химических веществ, чтобы стимулировать сокращение. Со временем эти химические вещества могут вызвать тошноту, диарею... ( подробнее )

Стало известно, что Меган Марсель возвращается в форму после родов

37 лет, Меган Marcel впервые стала мамой чуть больше месяца. Она известна своей приверженностью к здоровому питанию, поэтому использует "секретный" ингредиент, чтобы сохранить идеальную фигуру. Все подробности узнайте в материале ХОЧУ!

6 мая, в семье прекрати этот после пополнения. И вчера, Меган впервые после родов появилась на публике.

Она была с принцем Гарри стал частью парада Trooping the Colour, который проводится каждый год в честь дня рождения королевы англии. Марсель часто улыбался и приветливо махал рукой.        Просмотр этой публикации Instagram

Издание The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) 8 Мая 2019 года, в 8:44 PDT

Жена... ( подробнее )

Как сделать красивую спину: основные правила

Часто слышите от родственников — "просто изогнуть, был остановлен"? Тогда эта статья для вас! Ровная осанка формируется достаточно быстро, но это результат серьезной подготовки и постоянного самоконтроля. Вот несколько советов, как начать выравнивать спину прямо сейчас — помните, начать никогда не поздно.

Корректировать осанку не прихоть и не атрибут красивой внешности. Это в первую очередь ваше здоровье. Эволюция не готовила для нас малоподвижный образ жизни, поэтому наш организм не в восторге от целого дня работы за компьютером.

На самом деле спины поможет в будущем избежать сколиоза, радикулита и артрита, способствует правильному дыханию и нормальной циркуляции (боли... ( подробнее )

Как похудеть дома без диет и спорта?

Постоянно сидеть на диете невозможно. И чтобы найти время на тренировки не всегда возможно, но чтобы быть красивыми и здоровыми хотят. Так можно ли похудеть, не делая ни того, ни другого?

Да, вы можете! Необходимо использовать различные методы контроля веса, которая со временем должна стать вашим образом жизни. В этой статье вы найдете 8 методов, которые помогут избавиться от лишнего веса без изнурительных диет и физических упражнений.Ешьте больше белка

Белок является неотъемлемой частью здоровой диеты и необходим для роста и эффективного обмена веществ. Кроме того, он может продлить чувство сытости и задерживает голода.

подробнее )

Как тренировать мышцы пресса?

Красивый польский живот — мечта многих девочек. Чтобы превратить ее в реальность, необходимо придерживаться законов правильного питания, а также регулярно качать мышцы живота. Часто, когда процесс уже запущен, и тренировки в паре с полезными продуктами стали привычкой, результат все равно нет. Причин может быть несколько.

Пресса является одним из самых сложных зон для прокачки. Это связано и со строением жировой ткани, и с тем, что именно в брюшной полости находится большая часть органов, которую живот призван защищать от травм. Тем не менее, при правильном подходе, через несколько месяцев тренировок пресс начнет приобретать рельеф.Ошибки

подробнее )

Насколько полезен гранат?

Несмотря на то, что осень и зима — мокрые и холодные времена года, где-то в это время тепло и созревают вкусные и полезные фрукты и ягоды. Гранат относится именно к таким. Мы выбрали основные причины, почему сегодня шоколадная, вы должны купить сегодня гранат.

Гранат растет как кустарник или ветвистое дерево. Его родина — Северная Африка. Высота до 6 м. В середине плода содержится от 400 до 700 зерен. Что это полезно?

Польза граната для кожиУлучшает здоровье кожи

Гранаты богаты витамином С, который очень важен для здоровой... ( подробнее )