Как самостоятельно нормализовать давление: эффективные советы

К сожалению, люди часто скачет давление, становится все больше и больше. Как нормализовать, не прибегая к лекарствам, читайте в нашей статье.

Люди, которые имеют проблемы с давлением, делятся на 2 группы: гипертоники и ипотеки. У гипертоников давление подскакивает выше нормы, и им необходимо научиться его понижать до нормы, у гипотоников ситуация обратная: слишком низкое давление, которые надо повысить. HOCHU.UA предоставляет консультации и другое, как нормализовать давление дома, не прибегая к медицинской помощи.

Мы напоминаем вам, что нормальный показатель кровяного давления здорового человека считается показатель твоим учителем (прибор для измерения давления) - 120/80.Что... ( подробнее )

Упражнения Кегеля для женщин: как вы дома

Продолжаем разговор о полезных упражнения для здоровья женщин. Недавно мы сообщали о пользе планки для тела женщины, и сегодня мы поговорим про упражнения Кегеля. Что за упражнения и чем они полезны — читайте в нашей статье!

Упражнения Кегеля — это наиболее известный метод тренировки для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямая кишка и тонкий кишечник. Методику разработал и описал в ХХ веке, известный гинеколог Арнольд Кегель, после чего группа мышц тазового дна стали как "Кегель-мышцы".

Мышцы... ( подробнее )

Как зависимость от сладкого: советы от экспертов "1+1" Анна Короче

Мы продолжаем публиковать материалы на тему здоровья и питания, которые призваны информировать наших читателей о всех аспектах ЗОЖ. На этот раз читайте о том, как снизить зависимость от сладкого.

Зависимость от сладкого в большинстве случаев возникает из-за психологических проблем. В основном от "сладкой зависимостью" страдают женщины, так как они испытывают больше эмоциональных стрессовых ситуаций.

Об этом в эфире "Спасибо. WIDER" сказал известный психолог, постоянный эксперт программы Анна Короче.

Анна Короче — бизнес-психолог, специалист в области прикладного психоанализа, автор статей и учебников, и вот что она говорит о проблеме, многие сталкивались.

подробнее )

Что посмотреть в Instagram: фотографии drag-queen Ким Чи

Instagram стал частью нашей жизни. И чтобы сделать эту жизнь более разнообразной и интересной, мы будем говорить с вами на вкусный счет. Все подробности в статье.

Ну, что Insragram без фотографии аппетитных блюд? Посмотрел — и уже как будто съел. Даже если вы уже подписали десять food-аккаунтов, в вашей коллекции точно не хватает. Это страница @kimchieats. Его владелец популярного drag-queen Ким Чи, главным образом, на счету которой около 2 млн. абонентов.        Просмотр этой публикации Instagram

I'm sorry this look was so corny. It could've been butter. Come to booth 425 tomorrow for one last day of @rupaulsdragcon НА! Dress: @the_loveless Gloves: @wingweftgloves... ( подробнее )

Только 2 напитки значительно увеличивают риск смерти (и это не алкоголь)

Новое исследование связывает потребление безалкогольных сладких напитков с повышенным риском преждевременной смерти. В недавней статье в JAMA Internal Medicine, описывает, как международная команда исследователей проанализировала данные 451 743 взрослых из 10 европейских стран. Более подробно в нашем материале.

EPIC — постоянная группа людей, участники которой были зарегистрированы в период с 1992 по 2000 год, и которые проживают в Дании, Франции, Германии, Греции, Италии, нидерландах, Норвегии, Испании, Швеции и Великобритании.

При регистрации, участники предоставили информацию о потреблении продуктов питания и напитков, при заполнении формы. Средний возраст участников-51-летняя... ( подробнее )

Тренировки с джиллиан майклс: стройная фигура за 30 дней

Многие девушки ищут варианты тренировок для домашних занятий, ведь не каждый имеет возможность посещать тренажерный зал есть. Один из самых популярных домашних тренировок-это тренировочная программа Jillian Michaels. Как по ним делать — читайте в нашем материале.

Джиллиан предлагает два варианта упражнения: простой и сложный. Продолжительность курса 30 дней. Именно в этот период тренер заметные изменения в вашем теле сулит. Если вам тренинг не нравится, вы можете пройти курс простой вариант упражнений, а затем перейти на но.Комплекс упражнений джиллиан майклс: тренировка

подробнее )

Если вы пытали бессонницей: сохраненные народные рецепты

Если вы страдаете бессонницей — не спешите пить таблетки. Использовать народные средства, которые помогут вам спать, и он не принесет никакого вреда.

Сон в жизни человека играет очень важную роль. Из-за частых носят головные боли, возникает раздражительность и слабость, и внешний вид, что вы хотите желать — синяки под глазами, бледное от усталости лицо.Причины бессонницы

Причины, которые провоцируют бессонницу — очень, и частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, употребление алкоголя, крепкого кофе, выпил перед сном, а также переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи.

Бессонница может привести интенсивная умственная... ( подробнее )

Носить или не носить: все, что нужно знать о белье

Сегодня рада мифов о белье, но это, можно ли ходить без трусиков и бюстгальтера на улице, в повседневной одежде. Можно ли поймать инфекцию, гуляя в юбке без трусиков? Бюстгальтер вызывает рак молочной железы? Ищите ответы в нашей статье.Важно знать

Поймать ИППП (инфекций, передающихся половым путем), сидя на скамейке в юбке без трусиков, невозможно. Инфекции, которые передаются половым путем, не зря имя.

Синтетические ткани, которые не дают коже дышать, способствуют размножению бактерий, которые есть уже во влагалище. Вам нужно цистит или молочница?

Влагалищные выделения могут достичь четырех миллилитров в день. Количество выделений может меняться в зависимости... ( подробнее )

Как лечить и не лечить молочницу

Молочница — один из самых распространенных недугов, которые преследуют каждую женщину. Как бороться с молочницей — читай в нашем материале.

Дрожжевая инфекция сопровождается воспалением, раздражением, зудом и выделениями из влагалища. Вагинальная дрожжевая инфекция, также называемый вагинальный кандидоз или вульвовагинальный кандидоз (ВВК), происходить в 3 из 4 женщин в своей жизни. Большинство женщин сталкиваются с этой инфекцией, по крайней мере, дважды.Симптомы молочницы

Симптомы молочницы включают в себя:Зуд, жжение или раздражение влагалища или вульвы (тканей, окружающих влагалище).Боль или болезненность во влагалище.Жжение во влагалище во время полового акта или мочеиспускания.Густые... ( подробнее )

Как правильно есть арбуз: доктор сказал, на десерт

Ранее, у нас были материалы о свойствах дыни и арбуза, и сегодня мы в продолжение темы — не менее важно. Далее читайте о том, как съесть дыню.

В пятницу, 6 сентября, в 10:00 на телеканале "Интер" выйдет новый "полезные программы", посвященные дыня. Кто она против, как право употребления, и какие преимущества она может принести нам сказал эксперт ток-шоу,врач-гастроэнтеролог Наталья из Пяти.

Несмотря на сумасшедшую поддержку, потребление любили фрукты, следует быть осторожным.

В дыне содержится много полезных веществ. Он богат клетчаткой,... ( подробнее )