Как преодолеть авитаминоз?

У вас есть ломкость ногтей и волос, тусклая бледная кожа, кровоточивость десен, трещинки на губах, стойкое ощущение апатии, раздражения и вялости? Кроме того, обостряются многие хронические заболевания, и обычная простуда может длиться бесконечно? Это все признаки авитаминоза, который мы слышали, и боятся многие. Но неужели это так страшно?

В самом деле, большинство из нас весной и осенью не страдают от авитаминоза и гиповитаминоза, то есть нехватки в организме определенных витаминов и минералов. Однако "народное" название "авитаминоз" прижилось у нас, и мы их используем часто не знают, что недостаток-это полное отсутствие витаминов в организме. Эта страшная болезнь вызывает цингу,... ( подробнее )

Болезнь поцелуев: чем можно заразиться через слюну

Несколько лет назад, ученые выяснили, что долгий и страстный поцелуй имеет силу исцеления. Она улучшает кровообращение мозга, стимулирует деятельность эндокринных желез и даже усиливает распад жировой ткани.

Кроме того, в кровь выбрасываются эндорфины-так называемые гормоны счастья", которые не только улучшают настроение, но и придают человеку ощущение легкости и бодрости.

С другой стороны — поцелуи несут в себе потенциальную опасность, так как со слюной возбудители передаются многие болезни. Давайте узнаем, опасности, поцелуи и заболевания, которые они могут вызвать.Герпес

Во-первых, с помощью поцелуи... ( подробнее )

Упражнения для спины: 10 минут для идеальной осанки

У вас сидячая работа? В конце дня устает спина? Трудно держать спину прямо? 10-минутная тренировка для идеальной осанки помогает решить эти проблемы. Какие упражнения для спины чтобы исправить ситуацию, — читайте в нашей статье.

Неприятные ощущения в спине — проблема современного общества. Мы сидим по дороге на работу, сидим на работе, сидим по дороге домой. И с наличием автомобиля, сидя на улице за хлебом в магазин, который находится в 500 метрах от дома. Для того, чтобы иметь здоровую спину и скорректировать осанку, сделать через день следующие упражнения для спины.Упражнения для спины: отжимания от стены

Станьте... ( подробнее )

Пилатес для начинающих: 6 лучших упражнений для укрепления

На первый взгляд может показаться, что пилатес-это слишком просто. Но стоит однажды попробовать повторить эти упражнения, как понятно: пилатес сродни подлинной тренировки в зале. Сегодня мы покажем, как пилатес поможет вам обрести пресс мечты.

Вы хотите накачать пресс, но вам надоели классические скручивания? Предлагаем пилатес упражнения, которые позволят вам в полной мере наслаждаться спортом ежедневно. Всего 15 минут в день и вы выглядите элегантно. Смотрим!Пилатес для идеального пресса: упражнение № 1

Лягте на пол, согните ноги в коленях и положите руки на вашей стороне. Начинайте медленно скручиваться,... ( подробнее )

Десять девушек с большой грудью

Как ни странно, большая грудь это не только красиво, но иногда это не очень удобно для его владельца. В то время как многие девушки мечтают о размер немного больше, ешьте капусту и писать к пластическим хирургам, другие страдают из-за объемного бюста каждый день. Андреа Кук, пластический хирург и еще очень рассказывает, какие проблемы, с которыми сталкиваются женщины с большой грудью и что можно сделать в этом случае.Трудно выбрать белье

Потому что все красивые бюстгальтеры создают под грудью маленький? Девушка с другие запросы часто остаются без желанного белья, выбрать не из собственных предпочтений, и того, что есть. И, конечно же, возлюбленной! Они безжалостно впились в кожу,... ( подробнее )

Пусть балласт, или Как вернуть легкость

Вам знакомо ощущение "камня" в животе? Боль, чувство тяжести, метеоризм — обычное состояние? Она не принцесса и не принц, но часто знали на белом коне?

Вы проводите в туалете больше времени, чем обычно? Рот преследует запах, матовая кожа, выпадают волосы? Вы быстро устаете, часто в плохом настроении, головной боли и головокружения? Если ответили "да", по крайней мере два вопроса — так что о запор знают не понаслышке!И нет у вас запор?

Если у вас запор, ощущение, что вы не государственный ни с чем другим. Перечислим основные особенности:НормаЗапорЧастота стула 1-3 раза в деньДефекация менее 3 раз в неделюМягкой консистенции (нормальное содержание воды в Кале — 70 %)Кал выглядит... ( подробнее )

НЕ ТОЛЬКО ДЕТИ! Вспышка кори в Украине: как защитить себя, и что его страхи-это опасное заболевание

В Украине стремительно растет число заболевших корью. По данным Министерства здравоохранения, в прошлом году в стране зафиксировано более 70 000 случаев. Большинстве случаев в Черновицкой, Херсонской и Днепропетровской областей.

Корь-это острая инфекционная болезнь, характеризующаяся лихорадкой, катаральным воспалением слизистых оболочек носа, глаз и горла и появлением на коже пятнистой сыпи. Основными причинами распространения опасного заболевания является то, что пациенты не доверяют вакцинации.

Как вы знаете, для опасного заболевания характерна определенная цикличность. Рост заболеваемости корью происходит каждые 5-7 лет, сказал Евгений Щербина, врач-инфекционист:Между... ( подробнее )

Как похудеть быстро: 4 самые эффективные Экспресс-диеты

Вы должны пойти на море, а фигура не в порядке? И, может быть, вы готовитесь к наиболее важным сон в вашей жизни? Не отчаивайтесь, все еще можно исправить. Издание HOCHU.ua подобрала для вас 4 самые эффективные Экспресс-диеты.

Когда абсолютного времени, а выглядеть хорошо, для достижения цели все средства хороши. Конечно, о пользе Экспресс-диет для здоровья речи не идет, и часто баловаться такими методами похудения не стоит, но только один раз, прежде чем за дня в день, почему бы и нет?Белки

Белковая диета поможет вам похудеть на 4-6... ( подробнее )

Яичная диета: минус 20 кг в месяц

Яйца считаются полезным диетическим продуктом. В одном яйце содержится всего 100 калорий. Но диетологи отмечают, что этот продукт является источником вредного для здоровья холестерина.

Тем не менее, существует строгая диета на основе яиц, которая позволяет сбросить около 20 кг в месяц. Специалисты уверяют, что месяц жить на таком рационе небезопасно, так как в организм поступает только белок, поэтому рекомендуется в это время принимать поливитамины.

Есть 3, 7 и 14 дней яичная диета, и авантюристы, и не в состоянии выдержать все 30 дней диеты. Кроме того, можно устраивать обычные разгрузочные дни на основе яиц. Оставить все в порядке.Разгрузочные дни

Диетологи... ( подробнее )

Четыре упражнения для красивых рук +

Красивые руки — обязательный атрибут стройной фигуры. Какие упражнения чтобы руки теряют вес, и создание мышечного рельефа, читайте в нашей статье.

Очень часто можно наблюдать картину, когда девушка стройная фигура, однако состояние верхней части рук плохо. Примечательно, что она имеет форму тела, при этом часть первой страдает при малейших изменениях веса. И визуально это выглядит не совсем эстетично. Если соблюдать нормальную диету и вы, что вы едите, сделайте простые упражнения для похудения рук 3 раза в неделю.

Перед началом тренировок необходимо простой разминки: выполните вращения щетки 20 раз с каждой стороны, затем нажмите кнопку вращение локтя 15 раз в каждую сторону,... ( подробнее )